陈皮
首先第一个食物呢就是陈皮了，相信大家都不陌生。有的人吃零食的时候也知道会有陈皮干，但是也有一种产品，就是一种药材，这种就是用橘子的皮，晒干以后做成的，而且它能起到很好的止咳化痰的作用。特别是对于喉咙不好和经常咳嗽的人来说，只要用它泡水喝的话，就能很好的缓解我们的咳嗽症状。菊皇茶
康美菊皇茶秉承东方养生理念，由国医大师邓铁涛研制，特选优质道地草本原料：菊花、莲子心、橘皮、胖大海、枸杞子、甘草，科学组方精制而成。各组料相互平衡、和谐，清香飘逸、柔和甘爽，饮之顿生特清、特润、特精神之美妙灵感，是居家旅游、馈赠亲友之上乘佳。?杭白菊：有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解*、提神利尿的功效；?枸杞子：枸杞有养肝益精，防治眼干眼涩、保护肝细胞，改善肝脏功能，延缓衰老、美肤益颜等功效；?莲子：清心火、平肝火、泻脾火、降肺火，解燥除烦；?甘草：补脾益气，清热解*，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药；?橘皮：理气调中，燥湿化痰；?胖大海：清宣肺气、清肠通便豆芽
第三个呢是一种蔬菜，就是豆芽菜。它里面有很丰富的维生素，在这个季节多摄入一些维生素，对于我们的毛发皮肤还有我们的喉咙都是有很好的保健效果的。并且豆芽菜呢，它是蔬菜里面不多的，可以起到止咳并且可以起到消炎作用的了。如果大家平时感觉喉咙不舒服或者喉咙痛的话，可以赶紧去买一些豆芽菜吃，而且它里面含有很多的水分，也可以起到润肺润喉的作用。萝卜
第四种呢就是萝卜。萝卜是最适合这个季节吃的蔬菜了，因为它比较滋补，特别是一些人喉咙不好的时候也可以用它炖汤喝，或者用来炒菜吃，都能起到化痰的作用，并且它里面还含有一些成分，可以帮助我们消炎杀*。所以当我们喉咙发炎或者喉咙痛的时候，用它来做菜吃的话，可以说是效果相当好的。另外呢，建议大家在这个季节里面，大家最好还是戴好口罩，毕竟在这个季节里面生病的人很多，所以大家最好还是戴好口罩，避免自己感染。以上信息来源网络，如有侵权，请联系我们删除。
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