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说到香烟,有人爱不释手,有人恨之入骨,今天我们从全新的角度——中医来看看吸烟这一行为,学识薄浅,如有不当之处还望留言指教!
香烟为舶来之物,明末便传入中国,故在古书典籍之中不乏关于烟草的记载,《本经逢原》:“烟草之火,方书不录,惟《朝鲜志》见之。始自闽人吸以祛瘴,向后北方藉以辟寒。今则遍行寰宇,岂知*草之气,熏灼脏腑,游行经络,能无壮火散气之虑乎?”
如果身体一个部位“干净”,趁早戒烟还来得及
肺部干净
肺是人体的呼吸器官,它对血液中的氧气、二氧化碳进行过滤、吸收,将氧气从空气中吸入,同时将身体产生的二氧化碳排出体外。
吸烟伤害最多的还是肺部,烟草中的尼古丁、焦油等有*物质,在烟草燃烧时,被人们主动或被动吸入肺部,会依附在肺里,久而久之,就会使肺部功能遭到破坏,影响肺部的正常运转,严重者还有可能引发肺癌,严重伤害肺部健康。
如果不是表现得特别“黑”,那么说明肺脏还算可以,趁早戒烟还来得及。
在古书中不乏“(烟草)令人胸次爽快”“(烟草)其气入口,不循常度,顷刻而周一身,令人通体俱快,醒能使醉,醉能使醒,饥能使饱,饱能使饥”等烟后快活上瘾的记载,在娱乐匮乏的古代,烟草成瘾之弊可比当下,逼得明清两朝多有严令禁烟。吸烟一事,终归弊大于利,还是别抽了吧!
长期吸烟的人要保护好肺,才能更健康
那么,我们如何保持肺部干净呢?
我们可以多吃清肺润肺的食物来减轻香烟对肺部的伤害,保持肺部的干净。中医认为,“白入肺”,我们可以多吃白色食物如雪梨、白萝卜、鱼腥草、百合等,这些食物经消化吸收后,产生的有益物质可以和香烟产生的有害物质发生反应,使其变成对人体无害的废物排出体外,还能促进肺部细胞的代谢,从而保养好我们的肺。
如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟,那么你至少可以为自己的健康做一些事
多喝鱼腥草茶
中医认为,鱼腥草味辛,性微寒;归肺、膀胱、大肠经。尤其是保肺的作用,堪称首功。
鱼腥草是特别适合烟民的食物,它能清肺热,解烟*。适合长期吸烟的,造成肺部出现一定不适的朋友。平日里在家中准备一些晒干的鱼腥草,每天适量取出。既可以直接泡水饮用又可以和辣椒、麻油等的佐料混合做成开胃的凉拌小菜。
鱼腥草中的营养物质部分能溶于水中,泡水饮用可加快身体的吸收,帮助身体及时的排出体内部分烟*。每天取一点来泡水喝,能减轻抽烟对你的损害。
鱼腥草味道特别可能有部分的烟民难以接受其味道,不妨用鱼腥草膏泡水食用,还能起到一定的开胃作用,也不会觉的味道难以下咽。
这款鱼腥草膏。鱼腥草在制成膏前经过了一系列炮制,包括去杂质、晒干等一系列程序,卫生条件已经达标了。不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分,水洗会让这些有效成分部分溶于水而流失,导致药效降低,因此选择已经是膏的就很好地避免了这一情况,充分保证营养的不流失。
吸烟的人这款↓↓↓下方卡片获取现成膏方多喝胖大海罗汉果茶
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组养肺经方,其中包括食材:胖大海、罗汉果、菊花、决明子、枇杷叶、甘草等,这些食材组合在一起,清肺更润肺,帮助肺部减轻压力,很适合吸烟的人日常养肺。
胖大海:早在明朝时期,名医李时珍《本草纲目》中就有记载对于咳嗽、咽炎有极好的辅助治疗作用,我们可以用它泡茶喝,早晚喝一杯清肺止咳,拒绝咽炎再发作。
罗汉果:其实在我们身边,有很多的人在平时也比较喜欢用罗汉果泡水喝,它能够很好的帮助清肺排*,缓解咽喉肿痛,嗓子发干等不良的症状。
对于那些长期吸烟的人来说,还要配合菊花、决明子、枇杷叶、甘草这几种食材搭配在一起,对于清理肺部的*素和垃圾也起着非常重要的作用。
6种食材组合在一起能够帮助快速清除肺中残留的*素和垃圾,让身体中的*素慢慢减少,具有很好的清肺排*的功效。
自己泡水的效果微乎其微,按比例分配熬制也很麻烦。这个时候,可以选择制作好的成品茶包,而且方便快捷,能够节省很多时间。
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吸烟有害健康,对于还没有吸烟的朋友,千万不要尝试,一旦开始了吸烟,可能会产生难以挽回的后果。此外对于生活工作压力较大,难以找到合适的解压方法的朋友,请相信吸烟并不是最好的解压方式,更不是唯一的解压方式。