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说到香烟，有人爱不释手，有人恨之入骨，今天我们从全新的角度——中医来看看吸烟这一行为，学识薄浅，如有不当之处还望留言指教！
香烟为舶来之物，明末便传入中国，故在古书典籍之中不乏关于烟草的记载，《本经逢原》：“烟草之火，方书不录，惟《朝鲜志》见之。始自闽人吸以祛瘴，向后北方藉以辟寒。今则遍行寰宇，岂知*草之气，熏灼脏腑，游行经络，能无壮火散气之虑乎？”
如果身体一个部位“干净”，趁早戒烟还来得及
肺部干净
肺是人体的呼吸器官，它对血液中的氧气、二氧化碳进行过滤、吸收，将氧气从空气中吸入，同时将身体产生的二氧化碳排出体外。
吸烟伤害最多的还是肺部，烟草中的尼古丁、焦油等有*物质，在烟草燃烧时，被人们主动或被动吸入肺部，会依附在肺里，久而久之，就会使肺部功能遭到破坏，影响肺部的正常运转，严重者还有可能引发肺癌，严重伤害肺部健康。
如果不是表现得特别“黑”，那么说明肺脏还算可以，趁早戒烟还来得及。
在古书中不乏“（烟草）令人胸次爽快”“（烟草）其气入口，不循常度，顷刻而周一身，令人通体俱快，醒能使醉，醉能使醒，饥能使饱，饱能使饥”等烟后快活上瘾的记载，在娱乐匮乏的古代，烟草成瘾之弊可比当下，逼得明清两朝多有严令禁烟。吸烟一事，终归弊大于利，还是别抽了吧！
长期吸烟的人要保护好肺，才能更健康
那么，我们如何保持肺部干净呢？
我们可以多吃清肺润肺的食物来减轻香烟对肺部的伤害，保持肺部的干净。中医认为，“白入肺”，我们可以多吃白色食物如雪梨、白萝卜、鱼腥草、百合等，这些食物经消化吸收后，产生的有益物质可以和香烟产生的有害物质发生反应，使其变成对人体无害的废物排出体外，还能促进肺部细胞的代谢，从而保养好我们的肺。
如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一些事
多喝鱼腥草茶
中医认为，鱼腥草味辛，性微寒；归肺、膀胱、大肠经。尤其是保肺的作用，堪称首功。
鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟*。适合长期吸烟的，造成肺部出现一定不适的朋友。平日里在家中准备一些晒干的鱼腥草，每天适量取出。既可以直接泡水饮用又可以和辣椒、麻油等的佐料混合做成开胃的凉拌小菜。
鱼腥草中的营养物质部分能溶于水中，泡水饮用可加快身体的吸收，帮助身体及时的排出体内部分烟*。每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害。
鱼腥草味道特别可能有部分的烟民难以接受其味道，不妨用鱼腥草膏泡水食用，还能起到一定的开胃作用，也不会觉的味道难以下咽。
这款鱼腥草膏。鱼腥草在制成膏前经过了一系列炮制，包括去杂质、晒干等一系列程序，卫生条件已经达标了。不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分，水洗会让这些有效成分部分溶于水而流失，导致药效降低，因此选择已经是膏的就很好地避免了这一情况，充分保证营养的不流失。
吸烟的人这款↓↓↓下方卡片获取现成膏方
多喝胖大海罗汉果茶
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组养肺经方，其中包括食材：胖大海、罗汉果、菊花、决明子、枇杷叶、甘草等，这些食材组合在一起，清肺更润肺，帮助肺部减轻压力，很适合吸烟的人日常养肺。
胖大海：早在明朝时期，名医李时珍《本草纲目》中就有记载对于咳嗽、咽炎有极好的辅助治疗作用，我们可以用它泡茶喝，早晚喝一杯清肺止咳，拒绝咽炎再发作。
罗汉果：其实在我们身边，有很多的人在平时也比较喜欢用罗汉果泡水喝，它能够很好的帮助清肺排*，缓解咽喉肿痛，嗓子发干等不良的症状。
对于那些长期吸烟的人来说，还要配合菊花、决明子、枇杷叶、甘草这几种食材搭配在一起，对于清理肺部的*素和垃圾也起着非常重要的作用。
6种食材组合在一起能够帮助快速清除肺中残留的*素和垃圾，让身体中的*素慢慢减少，具有很好的清肺排*的功效。
自己泡水的效果微乎其微，按比例分配熬制也很麻烦。这个时候，可以选择制作好的成品茶包，而且方便快捷，能够节省很多时间。
下方↓↓↓是搭配好的茶包，若有需要，可以直接点，帮你科学养肺
吸烟有害健康，对于还没有吸烟的朋友，千万不要尝试，一旦开始了吸烟，可能会产生难以挽回的后果。此外对于生活工作压力较大，难以找到合适的解压方法的朋友，请相信吸烟并不是最好的解压方式，更不是唯一的解压方式。
