“肺为相傅之官。”这是我们要记住的第一句话。肺就是宰相，相当于今天的总理、首相。
君主权利最大，是核心，是领袖，但他不管具体事务。管具体事务的，是宰相。在人体，主管具体事务的，是肺。
肺是通过什么来主管人体事务的呢？
我们都知道，肺是用来呼吸的。人的生命就在这呼吸之间。一旦呼吸停止，人也就挂了。
呼吸的是什么呢？是气。
肺不但呼吸外在的气，还要调节体内的气。所以说，“肺主一身之气。”这是我们要记住的第二句话。
一旦呼吸不匀和，那就是肺出了问题。呼吸还有不匀和的么？
有的，比如，喘。呼吸困难，有人是呼气困难，有人是吸气困难，有人喜欢叹气，喜欢长出一口气才舒服，这些都跟肺有关。
睡觉的时候，有人打呼噜，还有人出现呼吸不畅，甚至被憋醒，这也跟肺有关。
这些都是问题，可能很多朋友会有，怎么解决呢？别急。要想寻求解决之道，先得明白原因。
“肺为娇脏，不耐寒热。”这是我们要记住的第三句话。
肺是很娇弱的，一不小心，就会受伤。
肺所受的伤害，首先来自感冒。
所谓“温邪上受，首先犯肺”。感冒的时候，我们会咳嗽，会发热，会流鼻涕，其实都跟肺有关。
说到咳嗽，古人有一个很形象的比喻：
肺在五脏中，位置最高，它像一口钟，笼罩在上面。钟一被撞击，就当当响了，这就好比咳嗽。钟可以从外面撞，也可以从里面撞。
从外面撞，就是外界的风寒暑湿影响到肺，比如，受凉了、受暑了，会咳嗽；
从里面撞，就是其他脏腑产生的火、痰、瘀、水等，影响到肺。
所以说：“五脏六腑皆能令人咳。”一个咳嗽，我们也要找到原因，才能很好治疗，当然，治疗的核心依然在肺。
为什么会发热呢？
因为，“肺主皮毛。”这是我们要记住的第四句话。要想皮肤好，就一定要保持肺气的宣畅。
我们的皮肤上有很多毛孔，毛孔的开合也是受肺控制的，当肺气不利的时候，毛孔的开合也会不利，往往就闭住了。毛孔闭住，人体内热不能很好外达，于是体温上升，人就会发热，而且不出汗。这时候，就得用一些宣透的药来打开毛孔了，往往热随汗解。
这也从一个侧面告诉我们，一定要适度洗澡。
洗澡可以保持毛孔通畅。曾见到有的小孩，因为经常感冒，大人一个冬天都没敢给他洗澡，这样非常不好，皮肤毛孔不畅，会导致很多问题。
当然，洗澡过多、过久也不行，容易使水湿侵入毛孔。
流鼻涕是怎么回事呢？
我们知道，肺要呼吸，还离不开鼻子。肺和鼻子是相通的，肺开窍于鼻。鼻塞，看上去是鼻子不通了，其实，它意味着肺气不利，也就是肺气不够通畅。
《*帝内经》讲：
“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行。”
我们喝下去的水，先到胃，然后到脾，脾主升清，水液到了肺，再由肺输布到周身。
一旦肺气出现壅滞，津液就输布不利了，一部分就会变成鼻涕，流出来。其实，流出来的只是一小部分，还有更多输布不利的津液滞留在肺中。在人体内热的熏蒸下，越来越浓稠，成为痰，这就叫“炼液成痰。”
所以，当我们咳出来一口浓浓的*痰，应该感到非常可惜。它可是大量的津液，经过体内的热熏蒸了很久，才炼出来的。
这些津液本来应该去滋润喝营养我们的全身的，现在被提炼成这么个恶心的东西了。当然，我们也要感到庆幸，还好，这个东西咳出来了，被身体排出来了，不会呆在肺里了。
这就引出我们要记住的第五句话：“肺为贮痰之器。”
痰平时就藏在肺里面，痰多了，肺的压力就大了，功能就弱了，不能很好地把津液输布到全身，就会继续生痰。痰源源不断地出来，又源源不断地生成，进入恶性循环。
那怎么办呢？用药去化痰么？当然是可以的，但这是治标，没有治本。（顺便插一句，中医也会治标，当然也会治本。说什么“西医治标，中医治本”，也是想当然。）
如何治本呢？还是得根据肺的性能。
“肺喜宣肃。”这是我们今天要记住的第六句话。
宣是宣散，肃是肃降。
这就要求我们，要养肺，就要妥善对待感冒。
古人讲：“风为百病之长。”我们也可以说，感冒是一切疾病的源头。
现在很多人一遇到感冒发烧，就去输液、用抗生素，这是不可取的。
中医治疗感冒的方法有很多，但总不离宣肃肺气。
用麻*、紫苏、薄荷等发汗的药，打开毛孔，使人出汗，汗出热退，这是宣肺。
用枇杷叶、杏仁、瓜蒌皮、贝母等药，化痰，使肺气下行，这是肃肺。
这样一来，感冒就不会拘泥于什么“七天一个周期”了，往往一两剂药下去，发热就会退，感冒就会好。
以前我们安徽有个“张一帖”，倒不是说什么病到他那里一帖药就好，而是说，感冒他一帖药就能好。这一点，现在也还是有很多中医能做到的。所以，感冒一定要重视，只要有认识可靠的中医，一定要用中医治疗。
要养肺，还有一个要求，就是不要抽烟，但是，如果已有烟瘾，也不要猛然戒烟。
抽烟直接伤肺，这是不需要多说的，抽烟久了的人，必然有浓痰，甚至有灰黑色的痰咳出。这都是抽烟导致的。
但如果有了烟瘾，那么人体在抽烟的状态下建立了新的平衡，抽烟又起到一个宣肺化痰的作用，往往抽完烟，能咳出一些痰。
如果猛然戒烟，痰就咳不出来了，肺气更闭，往往非常难受，甚至发为大病。所以，我不鼓励大家抽烟，也不鼓励大家戒烟太快。
如果因为抽烟，而产生大量的浓痰，怎么办呢？
可以喝点鲜竹沥。这个东西是从竹子烧出来的水，化痰效果非常好。药店有盒装的，如果有条件，我们甚至可以自己烧。
回到我们开头提到的问题：
第一个是打呼噜，这种呼噜声，其实就是痰音。
我们看，老人打呼噜的多，胖子打呼噜的多，孩子感冒的时候也可能会打呼噜，都是因为有痰。只要益气化痰，就可以了。我们也可以根据打不打呼噜，来判断有没有痰。
第二个问题是叹气，或长出气才舒服。这跟肺有关，同时还跟肝有关。往往发生在心情郁闷的人那里。心情郁闷，就是肝郁，肝郁则气滞，气滞则需要靠叹气，或者长出一口气来调节。有这种情况，如果真的是心情郁闷，可以用逍遥丸，疏肝解郁。
第三个问题就是喘，咳嗽久了，可能导致喘。而且，有的久咳，本身就可能是喘，需要按喘来治。治喘还有些复杂，所谓“外科怕治癣，内科怕治喘”，喘分虚实，长期的、尤其是老年人的喘，往往根源在肾虚。
总结一下，肺是身体的宰相，任务繁重，又为娇脏，经不起折腾，所以一定要好好保护它，尤其是感冒的时候，要重视，不能误治。
做好三件事，养肺更健康
1、深呼吸，促肺排浊
肺，主气，司呼吸。
清气和浊气，在肺内进行交换，以气养肺，很重要。
深呼吸，可吐故纳新，有益肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。
腹式呼吸，是不错的选择，清晨，选一处空气清新之地，练习深呼吸。
每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，每一次呼气，小腹内收，调养肺功能。
放松全身，躺下来，或者站着，坐着都可以做。
2、揉穴位，补益肺气
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
3、多喝水，常饮茶，润肺排*
肺部是积累烟*的主要场所，所以，经常喝水有助于润肺，帮助代谢*素，减少肺*的堆积。加点护肺的小植物做成养生茶饮，功效更佳。
肺，喜润恶燥，补充水分，可润肺，有益肺部健康。
水，是焦油克星，吸烟者，多喝水，可减少其对身体的损害。
多喝水，补充水分，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。
温热的水最佳，尽量不要喝冷水，此外，多喝热茶，润肺排*，效果加倍。
长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排*。
用护肺小植物，搭配泡水喝，对于吸烟者养护肺部健康，大有益处。
用蒲公英、苦苣根、桔梗、地节，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。
蒲公英，具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。
罗汉果在民间被誉为“神仙果”，具有清肺止咳、润肠通便的功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
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