北风一刮，你会不会常常感觉到咽喉干涩不舒服？这个季节做好咽喉保健，可以减少不适。广东省名中医、医院耳鼻喉科主任李云英教授给你提供五款护咽利喉膳食方。
●利咽茶：用菊花10g、胖大海10g、麦冬10g、木蝴蝶10g、生甘草6g泡水代茶饮，每日数次。可清热利咽，适用于急慢性咽喉炎、咽痛、咽干者。
●罗汉果茶：罗汉果1个、乌梅1个。罗汉果切碎，入乌梅，用沸水冲泡10分钟后，每日饮数次。可清肺润喉，适用于慢性咽炎、咽痛、咽干、咽痒等症。
●百合绿豆汤：百合20克、绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。有清热润肺，养阴生津之效。
●橄榄芦根茶：青果（橄榄）4枚、芦根30克、清水两碗半煎至一碗，去渣代茶饮。适用于慢性咽喉炎、咽干声嘶者。
●无花果瘦肉汤：无花果4个、猪瘦肉克，煮汤调味服食。适用于阴虚肺燥咽喉部干痛者。（陈映平宋莉萍朱海媚）
来源：羊城晚报
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