回顾疫情三年，我养成了做自己健康责任人的习惯，很少有焦虑和恐慌。
三年来我养成了每天出门就戴口罩的习惯。也习惯了用酒精喷一喷。
疫情之初我得了严重的感冒。年春节前夕，回母亲处陪她过节，发现她严重感冒咳嗽，咳*痰，两天的功夫我就被感染上了，大年三十我满大街去找药店买川贝，还买回来梨子，然后把梨中心掏空了，放进10粒川贝和冰糖，然后放到空碗里，然后放进锅里蒸，一天蒸两个梨，他吃一个，我吃一个。同时还从网上订购了两箱鹅蛋，并且买回来一捆香菜，用香菜炒鹅蛋，一天炒两个，我们一人吃一个，一两天的功夫母亲的状态明显好转了，香菜炒鹅蛋是一款非常好用的药食同源的菜谱，增强免疫力，尤其是在清明节前吃最好。
大年初一，忽然网上看到武汉有疫情，然后已经封城了，我跟我妈妈说我必须得走，要不然就走不掉了，大年初二一早我就坐火车回到我的城市。这一别就是三年。这个疫情初期，我的印象是太深刻了。因为刚刚这个时候我得了严重的感冒。咳*痰，鼻子堵。好在我有一些养生的知识。多年来我也养成了感冒不吃药的习惯。回到我的住处。当务之急就是想买橘子。到平时的菜市一条街，还真有人在叫卖。我就要了一筐20斤。让他帮我送回家。然后去小卖部买了一瓶芥末油。并且从网上订购鹅蛋。7天之内几乎很少喝水。只吃橘子，因为天气凉，我把橘子剥皮以后装成一碗，放锅里煮热了再吃。这是一匡比较酸的橘子。到最后真的是难以下咽。好在7天就好了。
喝淡盐水或者果汁别喝白开水三年来我时时警告自己千万不要感冒，不要发烧。真的发烧也不怕。因为我一刮痧就能退烧，有时候也会感冒。我就会一天之内吃三斤橘子，然后用一杯开水泡两个橘子皮，也会给自己刮痧。或者运动出一身汗。只是运动出汗不能让自己虚脱。要喝淡盐水或者果汁。或者运动饮料。
三年来。芥末油是我的每餐必备。
润喉糖也是我的每天必备，我会一次采购三斤，是4种口味混合的，包括胖大海的，罗汉果的，金银花的，枇杷果的。
川贝也是我的每天必备，每天煮稀饭要放几粒，为了图省事，有时候也会把梨切成小块一起煮。橙子或者桔子也是每天必备。
鹅蛋炒香菜从疫情之前就开始吃，一直到21年6月才不吃的。
研究养生知识用在自己身上，真的是太有好处了。这样有时候生病就不用吃药，不用找医生。把资源都留给那些需要的老人和孩子。
在放开的日子里。我只是想呼吁那些不论是羊的还是没羊的。腾出时间，腾出精力多学习一些养生实践知识，在关键时刻也许能派上用场。能更好的尽孝心，能更好的呵护孩子。#好物推荐#