提醒大家：转阴后“多吃3样，不做3事”，增强免疫，帮助体力恢复
一段时间过后，第一批“阳了”的朋友，如今已经开始转阴了吧，看着抗原上的一条杠，大家的心也是放下来了，又开始了正常外出工作、上班，但是当大家转阴后，会发现明明已经不发烧了，但浑身上下还是没有力气，甚至咳嗽还加重了。
俗话说的好“病来如山倒，病去抽如丝”，虽说已经转阴了，但身体还需要一段时间才能恢复到全盛时期，那此时大家可千万别太放纵，别觉得自己已经转阴，就开始吃各种大鱼大肉、烧烤、火锅、麻辣烫这些食物，看似美味但对身体的危害也是极大的。
因此也是提醒大家，转阴后，大家一定要多多注意，饮食上不妨多吃这3样，生活中要忌做这3件事，这样才能增强免疫力，帮助体力恢复。
多吃3样？
第一样：豆浆
转阴后，身体还是比较虚弱，那此时各种高蛋白的食物是一定要补充，毕竟蛋白质是免疫力的能量，只要补充一定的蛋白质，才能提高机体的免疫力，那在这段时间，大家不妨多喝一些豆浆，尤其是作为早餐，不仅能填饱肚子，还可以补充营养，提高免疫力。
并且现在正值冬季，早上喝一杯热乎乎的豆浆，滋补暖胃，浑身上下都得劲，不过大家再喝豆浆时，不是订外卖，就是自己榨，但因为大家觉得自己榨比较费劲，多数都选择去早餐店买或是订外卖。
但外面卖的豆浆，里面放了太多的糖，经常喝对身体是没有什么好处的，与其大家订外卖去早餐店买，还不如入手这款九阳的速溶即食豆浆，别看是速溶豆浆，但配料表超级干净，除了*豆外在没有其余东西，还是0蔗糖，一家大小都可以放心喝。
价格也不是很贵，因此也是建议广大朋友们，若不差钱的话，囤上一些放到家中，一家老少都可以享用，补充蛋白质，提高免疫力，帮助你身体快速恢复。
￥20九阳纯豆浆粉太空高豆浆淘宝月销量旗舰店￥64.9购买第二样：梨
很多人转阴后，还会出现咳嗽的情况，那大家一定要记得少吃刺激的食物，像是红油火锅、烧烤、麻辣烫这些都不建议大家吃，这些食物虽说吃着比较美味，但对嗓子的危害却比较大，对比而言，此时吃上一些梨对身体反而是能起到缓解咳嗽、止咳润肺的好处。
不过现在正值冬季，生吃梨对肠胃会刺激，大家可以将梨蒸一下或是煮成梨汤，若你觉得这样比较麻烦的话，也可以来看看老金磨方家的枇杷秋梨膏。选用优质的梨、枇杷，搭配胖大海、桔梗、甘草、菊花、罗汉果熬煮出来的，就连里面的糖都是用蜂蜜代替蔗糖，口感好营养更全面。
然后它还是成管的设计，用来泡水时轻轻一挤就可以了，也不会弄倒出都是，更不会出现变质的情况，之后还是0脂肪，清新爽口还不会变胖，强烈建议大家将奶茶、饮料换成这个枇杷秋梨膏，缓解咳嗽，对嗓子也比较好。
并且价格还比较亲民，像是家有老人、小孩的这款都建议常囤，不管你现在是中招中，还是已经转阴了，都建议大家用枇杷秋梨膏泡水哦！
￥39老金磨方坊枇杷秋梨膏雪梨膏老人儿童可食用随身瓶装g京东月销量好评率99%无理由退换旗舰店￥59.9购买第三样：牛肉
最后要建议大家吃的就是牛肉，牛肉是出了名的高蛋白低脂肪，而常吃牛肉的好处，最主要的就是强身健体，提高免疫力，再加上现在还正值冬季，天气比较寒冷，此时吃牛肉，除了能补充蛋白质的，增强抵抗力外，也是能为身体提供足够多的能量，用来抵御寒冷。
牛肉虽说营养高，但烹饪起来却比较费时和费劲，面对这种情况，小编是建议大家换种思维方式，牛肉烹饪耗时间，但牛排不一样，只要几分钟牛排就做好了，而牛排除了可以煎着吃外，还可以切成条做成杭椒牛柳，简单方便还快捷，既能满足味蕾还补充了营养，也算是一举多得。
不过大家再选择牛排时，一定要注意是不是合成牛排，打着牛排的幌子，但里面却没有任何牛肉，花了钱也没有补充到营养，若大家挑选不好的话，小编是向大家推荐大希地牛排，选用上好的牛肉进行整切，每一块都能看到肉质的纹理，没有任何合成的迹象。
它还是已经腌制好的，从冰箱解冻出来放到锅中煎一下就行，搭配意面、西兰花、口蘑，荤素搭配，营养美味，若条件允许，建议囤上一些哦！
￥10大希地整切牛排牛肉生鲜西冷牛排儿童菲力眼肉牛排进口冷冻肉源整切调理10片（g/含酱包）京东月销量1万好评率95%旗舰店￥购买不做三事？
不熬夜
有不少人在转阴后，就开始了努力工作，要不就是学生们在家熬夜打游戏，而这种做法对身体造成的危害都是极大的，熬夜会让你的抵抗力下降，免疫系统也得不到恢复，休息不好，这身体恢复就会变慢，更有甚者转阴后熬夜，对心肌也会造成损伤，这熬夜是一定不要做的。
不做剧烈运动
除了不熬夜外，各种剧烈的运动也不建议大家做，虽说锻炼能增强身体的免疫力，但转阴后大家的身体还是比较虚弱的，那此时运动不仅能不能强身健体，还会为身体造成损害，因此再这段时间内，大家还是以多休息为主，就算是要运动，大家也要等身体全都好了，或是进行慢运动。
不要着凉
最后就是提醒大家不要着凉，不管是在中招时，还是转眼后，都不建议大家洗澡洗头的，现在正值冬季，本身天气就比较寒冷，洗澡后浴室和外面是呈两种温度，这一冷一热就会让病情加重，如果真的要洗头洗澡，也要给自己进行保暖，千万别受冻。
最近有不少“小阳人”已经转阴了，抗原上面虽说是变成1条杠了，但大家一定也别太放纵，毕竟身体还是会出现一些不适的情况，对此也是建议大家要多吃以上这3样，然后有3件事不能做，增强免疫，帮助体力恢复