钱江晚报·小时新闻记者杨茜通讯员张弛
冬季，是最考验皮肤的时候。
干燥带来的感受，实在有点差。
我们今天就来说说，每天都舔，面积最小的嘴唇。
虽说现在不少人都注意保养，但还有人免不了嘴唇干裂流血，吃个东西也不敢把嘴张得太开，尤其害怕吃到辣的、咸的，太刺激了。
嘴唇太干，舔舔就好？
这其实不可取。许多人都会在嘴唇干燥的时候，舔嘴唇或用唾液湿润嘴唇，但这不仅不能消除嘴唇干燥，而且还会对唇周皮肤有害。一是容易导致唇角发炎，二是诱发刺激性皮炎。
当用舌头舔嘴唇时，会在唇部留下唾液。唾液中含有多种能够帮助消化的酶，其中包括淀粉酶和麦芽糖酶，对口周皮肤和口唇黏膜细胞有刺激作用，会促使口周皮肤和黏膜细胞分解、脱落，以致口周皮肤和嘴唇黏膜出现干燥、脱皮屑现象。
此外舔嘴唇时的水分会蒸发，带走本来就比较紧张的水分，使得嘴唇更感干燥，于是陷入越干越舔、越舔越干的恶性循环，最后就在唇部造成了类似湿疹的后果。不过这种“湿疹”不是“湿”的，而是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙，出现与周围皮肤不一样的颜色。
如何缓解嘴唇干燥呢？
多喝水，加大水分的摄取量，保证唇部有足够的水分可“征用”，不要等到感觉口渴才喝水，那个时候身体已经缺水了。
多吃新鲜蔬菜和水果，可以起到很好的护唇效果。尤其是梨、荸荠等有生津作用的食物，其中含有丰富的维生素B2和维生素A，能够迅速补充因缺乏维生素而引起的嘴唇干裂。也可适当多吃一些山药，其营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用。此外，忌吃辛辣食物也是饮食护唇的一个重点。
用护唇膏代替“舔一舔”。正确使用护唇膏防止干裂，睡前涂一层，能在唇部形成一层保护膜，有效缓解干燥，平时也要改掉舔嘴唇的习惯。护唇膏选用要注意成分安全、温和、不刺激的。也可适当使用植物油（橄榄油）或蜂蜜，以滋润口唇。
戴口罩，尤其是骑车一族，戴口罩能挡住外面凛冽的寒风，保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水干燥。
经常按摩嘴唇，每晚临睡前取化妆棉沾少许蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。
口服维生素B，口服维生素B2与复合维生素B，每天3次，每次各2粒，连服3～5天。
另外，还有护唇食谱。
小吊梨汤
食材：水晶梨1个，银耳适量，大枣8个，枸杞、冰糖适量。
做法：银耳提前泡发，水晶梨洗净，去核，切小块。依次将准备的其他食材放入锅中，煲至熟软可食。
功效：改善唇色偏暗
养阴润燥茶
做法：胖大海，北沙参，桔梗，乌梅，大枣，开水冲泡，焖盖一个小时后饮用，可根据个人口味添加适量冰糖。
功效：滋润、养阴，生津止渴。
胡萝卜粥
做法：胡萝卜切丝或丁，翻炒一下，加水和米熬粥，根据个人口味适量添加盐或冰糖。
功效：维生素A含量丰富，改善嘴唇干燥。
海带饮
做法：取用适量海带切碎，煎汤，少许盐，分次饮服。
功效：能增加皮肤的滋润度，防治干燥、脱皮。
医生提醒，如果出现唇皮翘起，可用小剪刀细心修剪，不要用手去撕，以免造成出血，甚至感染。此外，唇部的皲裂、结痂症状如果长期不愈，医院查清病因，对症治疗。