肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“挡风挡雨”。
肺，是人体气体交换的重要场所，容易受到外邪的侵犯，损害肺部功能。
中医讲：肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。鼻子，作为气体出入的通道，与肺部直接相连，鼻子好坏，能够直观反映肺部健康。
肺不好，“鼻”先知？若没有这3种症状，祝贺，肺部保养得不赖
嗅觉下降
肺和，则鼻能知香臭矣。鼻子的通气、嗅觉等，想要正常发挥其功能，必须依赖肺气。
如果肺部功能受损，肺气不宣则会影响嗅觉的灵敏度，也会导致嗅觉逐渐降低。出现这种情况，说明你的肺部功能正在逐渐走下坡路。
鼻孔干涩，鼻翼扇动
如果肺内有燥热，则会导致鼻孔干涩，气喘，鼻翼煽动等，此时就要注意给你的肺部降降火。
肺部功能受损则吸进体内的气体和排出的气体都会受到影响，此时人的鼻子也会出现各种不适感。
鼻尖出汗，鼻子发红
如果经常感觉比较大量出汗或者鼻子发红，伴有呼吸不畅流鼻涕鼻塞等情况，此时就要当心肺部健康出现问题。
肺气不足延伸到鼻子，则会导致鼻尖异常发红，医院检查肺部。
初冬时节，重在养肺，少碰一物，远离二字，多吃三白，做到四勤
少碰一物
香烟。
吸烟是容易伤肺的行为，消炎燃烧后会释放出百余种有害物质，这些物质会携带一定灰尘，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附。
长期大量吸烟，炭渣和灰尘就会在肺部不断的堆积，导致你的肺部逐渐变脏，大大增加患肺部癌变的风险。
所以想要养护肺部的健康，一定要远离香烟，尽早戒烟，并且远离二手烟环境，更有助于保护肺部功能。
远离二字
寒
现在处于初冬时节，天气越来越寒凉肺部非常怕寒，寒邪伤肺，从肺脉上至于肺则肺寒。肺寒则外内合，就会出现咳嗽，引发一系列肺部疾病。
因此在冬季一定要注意肺部的保养，并且注意好口鼻的保护，能够减少寒气的入侵，避免肺部受损。
悲
初冬时节，很多人容易变得悲伤。情绪对于肺部影响巨大，尤其是悲伤之情，更容易损害肺部功能，导致肺病发生。
忧愁着气闭塞而不行，过度悲伤忧愁则容易损伤肺气，所以一定要调整自己的情绪，减少被诱，保持积极乐观的心态。
多吃三白
蒸梨
进入冬季多吃一些滋润肺部的食物，至关重要，可以多吃一点梨。梨可以润肺，凉心生津，止咳，消痰，降火。
但是梨属于寒性的水果吃多了会导致腹痛腹泻的情况发生，最好选择蒸梨能够降低其寒性，并且润燥清火的功效更加强大。
白萝卜
白萝卜也是养肺的最佳选择，虽然略带辛辣味，但有助于清热化痰下气，宽中缓解咳嗽。
经常吃点白萝卜有助于肺部健康，还能缓解咽喉不适感，用白萝卜煮汤或者是做蜂蜜萝卜粥，都有助于润肺养肺，保持肺部干净。
山药
现在进入冬季，多吃点干净食物是很好的选择，山药可以滋阴养肺，增强自身免疫力。
山药中含有的粘液物质，对于肺部健康大有益处，平时可以蒸着吃或者是煮粥、煲汤，都是不错的选择。
做到四勤
勤深呼吸
肺是人体重要的呼吸器官，以气养肺，多呼吸新鲜的空气，可以足够耐心促进肺部排浊。
利用早、中、晚的时间到室外，空气清新的地方做深呼吸，腹式呼吸为最佳，并且搭配扩胸运动，更有助于排出体内的浊气，保持肺部干净。
勤大笑
笑为心声，能克肺金的悲忧。现在研究证实，大校对于机体来说，确实是一种非常好的“运动“方式。
尤其是对于呼吸系统来说，大小能够使肺部扩张，人不自觉进行深呼吸，清理呼吸道有害物质，使呼吸更加顺畅，还有助于宣发肺气，有助于人体气机升降。
每天笑一笑能够消除疲惫感，解除抑郁，宽胸理气，恢复体力，增强食欲，所以好的情绪对于养护肺部健康至关重要。
勤运动
初冬时节，天气逐渐转凉，此时也是运动的*金时期，不能偷懒，坚持适当的运动，能够增强肺活量强健肺部功能。
快步走是非常不错的选择，既能帮助增强体内的新陈代谢，也有助于养肺，还有助于锻炼肺部力量，预防肺部病变。
勤饮茶
肺是一个喜润恶燥的器官，多喝点茶有助于润肺排*。喝水时加入润肺排*的小植物，更有助于减轻肺部负担。
《*帝内经》中记载了一个润肺的食疗方，即取：罗汉果、胖大海、枇杷叶、甘草、菊花，金银花等食材配成茶包
罗汉果：味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴、润肠通便等功效。
枇杷叶：《本草汇言》：枇杷叶，安胃气，润心肺。
将以上食材搭配在一起泡水喝，更有助于清理肺部垃圾。如果自己嫌麻烦，可以选择以上这种茶包，直接开水冲泡5分钟，每天喝上2~3杯，帮助养护肺部。