虽然这两天阳光灿烂
但早晚还是冷得发抖
再加上连日来
我国多地出现本土疫情零星散发
和局部聚集性疫情交织状况
看来免疫细胞与病*的生死大战
是一场长久之战了
所以，现在最关键的就是
提高免疫力！！！
近日，医院
召开新型冠状病*肺炎防治专家组会议
结合我市本地气候水土等实际情况
充分发挥中医药特色优势
在提高市民免疫力方面
打出一套中医药防控“组合拳”
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由熊林波、张正元、余绍清、沈智理、颜国富、石峰、陆虎等多位中医知名专家联合配方，制定了适合岳阳市民自己的中医预防药方――扶正养肺汤。
中医学在与传染病斗争中积累了丰富的防治经验。《*帝内经》提到：“正气存内，邪不可干”强调提高免疫力和抗病能力；“避其*气”则是强调如何防止病邪侵袭。同时，中医更强调“治未病”，未病先防、防重于治。人体感受邪气是否发病取决于人体正气的强弱，正邪相争，正胜则邪退，正虚则邪胜。对于传染性疾病，无论病*如何变异，中医的治疗原则始终为扶正祛邪。经过充分研讨，专家们结合诊疗经验，辨证施治，最后制定了一个老少皆宜的药方。该方剂主要包含*芪、白术、桑叶、藿香等8味中药，具有益气固本、驱风化湿、扶正养肺、清热解*等功效，以提高身体免疫力，预防季节性多发的病*感染。一般服用5-7天，成人每天一剂，分两次服用，儿童减半。
与此同时，医院组织全院名老中医，编写《中医养肺指南》，基于传统中医宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺等八种养肺方法，推出中医养肺系列方剂、技法、食补名录，并结合五行音乐，精心编制出一套养肺经络拍打操，为广大市民养肺支招。
1、养肺方：
适应症：年老体弱、抵抗力差。
功效：扶正祛邪、养肺排*。
基本药方：*芪、白术、桑叶、藿香等。
注意事项：感冒发热、腹泻、肠胃不适、心肾功能不全者、孕妇禁忌使用。
2、养肺茶：
（1）清肺茶
适应人群：咽干、五心烦热、偶有干咳，少痰或无痰。
功效：清肺救燥、育阴生津。
基本药方：桑叶、麦冬、*参、北沙参、乌梅、胖大海等。
注意事项：孕期、哺乳期，腹泻、脾胃亏虚者禁忌使用，饮用期间不宜油腻厚味，海鲜，酒类，过咸菜肴。
（2）补肺茶
适应人群：疲乏、多汗、气短，易感冒。
功效：固表益气、补肺健脾。
基本药方：*芪、防风、人参、山楂等。
注意事项：发热、胸闷者不宜服用，饮用期间不宜油腻厚味，海鲜，酒类，过咸菜肴。
另外！
专家们还精心编制了
一套养肺经络拍打操
坚持练习
可达到疏通气血、养肺益气提高免疫力的作用
起到养肺阴、补肾水的功效
赶紧学起来吧！
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养肺经络拍打操口诀
第一节拍拍头醒脑开窍又明目
第二节拍拍臂祛邪扶正又活血
第三节拍内臂宁神调和又补气
第四节拍胸腹通气止痛又安神
第五节拍拍腰健脾补肾补元气
第六节拍拍腿通经活络又益寿
空心掌虚握拳轻轻重重要交替
老年人需注意自己舒适最适宜
有出血有感染这些疾病是禁忌
第一节拍拍头
督脉：从印堂-百会-颈项-大椎
做法：两手空心掌，从前额印堂拍打至大椎，拍打四个八拍。作用：具有调和气血、醒脑开窍、清利头目。
第二节拍拍臂
手太阴肺经：中府-少商
做法：以空心拳捶打手太阴肺经，从胸部中府捶打至少商穴，
同法拍打对侧，拍打四个八拍。
作用：刺激经络气血，打开经络通道，通达表里，实现扶正
祛邪、平衡阴阳的作用。
第三节拍内臂
手少阴心经-足厥阴肝经：少海-极泉-章门
做法：左手上举，用右手空心掌拍打手臂内侧，从少海穴拍
打至章门穴，同法拍打对侧，拍打四个八拍。
作用：经常拍打可宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，
腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、
提高免疫力。
第四节拍拍胸腹
任脉：天突穴-膻中穴-神阙穴
做法：以空心掌，从天突穴从上往下拍打至神阙穴，拍打四
个八拍。
作用：天突穴主治宣通肺气，消痰止咳；膻中主治胸闷、气
短、咳喘等，可以起到理气止痛、生津增液的作用。神阙穴
安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的作用。
第五节拍拍腰
足太阳膀胱经：脾俞-肾俞-关元俞
做法：以空心拳拍打足太阳膀胱经，从脾俞、肾俞拍打至关
元俞，拍打四个八拍。
作用：健脾和胃、补肾强身、培补元气。
第六节拍拍腿
足阳明胃经：足三里穴
做法：身体站位弯腰，两手空心拳，用同侧手虎口面拍打足
三里穴，拍打四个八拍。
作用：健脾和胃，通经活络。主治胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、
便秘，长期坚持拍打，可使人精神焕发，精力充沛，益寿延
年。
来源：岳阳晚报全媒体
记者：*敏、罗凯
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