导语：众所周知，尼古丁是一种烟碱，而尼古丁也是烟草一种必要成分之一。
而尼古丁本身就有极强的上瘾性和危害性，因此长期性吸烟，不仅容易导致烟瘾的产生或者产生极大地依赖性等。
除此之外还会严重地导致我们的肺部受损，甚至还会威胁到我们的健康和生命等。那么到底尼古丁的危害性还包括了哪些呢？下面一起了解下吧。
尼古丁会给身体带来哪些伤害？
1、引起胃部疾病：尼古丁是对人体有害的物质。吸完后会让人有一种欲罢不能的快感，但是尼古丁进入呼吸系统之后，就会对胃部造成很大的刺激，长时间下去就会产生不同类型的胃部疾病。
2、影响精子质量：尼古丁对男性精子质量有会有所影响。因为吸完后会进入精子内，精子会吸收这些有害的物质，因此会引起精子质量变差、畸形等，会导致男性的精子质量受到很大的影响。
3、伤害大脑。除了以上几种，尼古丁还会导致很多脑部疾病出现，首先会影响到血液中氧气的含量，其次还会让脑部血管痉挛，增加血液凝结的能力，可能会导致脑血管闭塞，使得中风以及智力衰退出现，数据显示，抽烟人群患中风的概率要高于不抽烟人群两倍以上。
尼古丁“讨厌”的食物，建议长期抽烟的人常吃，或有助养肺排*
1、胖大海
可能很多非常注重养生的人应该都知道，这种食材胖大海是一种养生价值很高的食材。
经常吸烟的人，每天喝一~2杯胖大海水，能够起到清肺润肺的功效，还能有效缓解咽喉部肿痛和痰液增多的问题，保护肺部健康，减轻尼古丁对身体的伤害。
2、鱼腥草
鱼腥草是常见的一种野菜，由于天生有股淡淡的鱼腥味，所以被称为鱼腥草，也有地区将其被称为“折耳根”。
鱼腥草本身是一种药食同源的蔬菜，中医认为鱼腥草能清肺热、解烟*，能清理出堆积在肺部的*素，让你的肺部健康起来。
3、罗汉果
罗汉果是属于中草药的一种，性味凉，归肺，大肠，具有清热解*，消炎利咽，润肠通便，生津解渴，排*养颜，美容等功效。
对于经常吸烟的人来说，适当的喝点罗汉果泡水，能够帮助修复受损的肺细胞，清除淤积在肺里的烟*，减轻烟草对肺的伤害。
4、蜂蜜
蜂蜜是日常常见的一种食物，女性经常吃蜂蜜能起到美容养颜的作用。
除此之外，经常喝点蜂蜜还能帮助人们润肠排便，而对于经常吃后抽烟的人来说，蜂蜜也可以作用一种常备食材，这是因为经常抽烟的人和蜂蜜水则有助于帮助肺部排烟*，修复受损的肺，从而维护烟民的身体健康。
温馨提醒：若想减轻尼古丁对身体的伤害，就要做到及早戒烟，而且大家要明白，如果能够在35岁之前成功戒烟，肺部或许还能恢复其功能。