燥易伤肺，容易发生咳嗽或干咳无痰、口舌干燥等症。肺津伤则见口干、舌燥、咽痛、目涩、鼻出血、干咳少痰、皮肤粗糙、大便干结等症状。
咳嗽是一个症状，常因于外感寒、热、燥邪所致。但《内经》中提到“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”，说明内脏原因也可导致咳嗽，其中尤以肺、脾、肾三脏的关系最为密切，原因虽多，都不离肺。
肺五行属金，对应秋天，秋天容易生燥，燥邪容易伤肺，又有疫情，所以，一定趁着秋天这个时节养好肺。
秋季养肺一茶一汤一含片根据“燥者润之，滋阴润肺”的补养原则，所以秋季我们要选用滋阴润燥、补养肺气的食物或者药物进行补益，下面就给大家推荐秋季养肺的“一茶一汤一含片”。
NO.1[麦冬甘草茶]滋阴润肺组方：麦冬+甘草+胖大海
方法：麦冬3克，甘草2克，胖大海1颗，置于杯中，开水冲泡5分钟后即可饮用。
功效：麦冬甘草胖大海泡水喝，具有滋阴润肺，止咳化痰，清咽利喉，解*，润肠通便（秋季干燥的气候还容易使人大便秘结）的功效。
NO.2[百合莲子粥]补脾益气组方：百合+莲子
方法：沸水放入百合4克，莲子10克，5分钟后放入银耳10克（放入前温水浸泡5分钟），15分钟后放入适量冰糖。
功效：补脾益气，可以促进血液循环。润肺止咳，用于治疗肺燥咳嗽，咽喉肿痛，声音嘶哑等症状。清心安神，用于缓解神经衰弱，失眠症状。
NO.3[西洋参片]补气养阴秋季天气干燥，人体常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，就是人们常说的秋燥。而西洋参补气养阴、清火除烦、养胃生津，为秋季润肺除燥的补益佳品。
使用方法：中午、晚上含服1-3片（也可泡水喝，但西洋参含服效果更佳）
功效：补气提神、润肺生津、抗疲劳。
秋季除了以上给大家推荐的“一茶一汤一含片”，秋季我们还可以多吃甘蔗、梨、菠菜、木耳，多喝喝豆浆和蜂蜜水。
阅读推荐知识不是智慧｜克里希那穆提
夜饭饱，损一日之寿
世界上最便宜的长寿药，就一个字！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇