现在正值夏末秋初，虽然受台风影响，一些地区仍然多雨潮湿，暑湿盛，但随着秋意逐渐明显，天气也会逐渐变得越来越干燥。
尤其最近气温高，绝大多数家长孩子都会选择长时间待在空调房内，鼻子和喉咙难免干痒。有的孩子喜欢揉鼻子、抠鼻子缓解不适，就很容易因此损伤脆弱的鼻粘膜、流鼻血。
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夏末秋初宜吃梨
清热、生津、润燥
梨，味甘、微酸，性凉，归肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰的功效。
梨是生活中一种很常见的水果，不仅香甜多汁，营养丰富，还具有生津、润燥、清热、止咳的功效。
而梨子在煮熟后，滋润的效果更明显。
川贝炖雪梨就是在宝妈群中知名度极高的一道食疗方，很多家长在孩子咳嗽时，会给孩子吃一点冰糖炖雪梨。
但其实冰糖炖雪梨可不能乱喝。只有当孩子属于风热咳嗽时，才可以用梨子止咳。
吃梨治寒咳，越治越咳，就是这个道理。
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滋阴润燥
给孩子喝2碗鲜梨汤
下面来给大家推荐几道适合夏末及秋季食用的鲜梨食疗方：
百合梨汤（1~2人量）
百合10g，麦冬10g，雪梨1个，胖大海5枚。
雪梨切块；锅中注水烧开，加入雪梨、百合、麦冬、胖大海同煮，待梨八成熟时加入冰糖，糖溶即可。
3岁以上对证、少量多次分食，每次食用半碗，喝糖水，可以酌情吃少量梨肉，每周不超过2次。
随着秋天的到来，天气会越来越干燥，孩子很容易出现皮肤干燥、口舌干燥、喉咙红肿、干哑干咳等情况，用无花果和雪梨煮汤喝，可以起到滋阴润燥、清热生津的作用，同时预防以上温燥引起的不适。
雪梨无花果煲排骨（全家量）
无花果5个，排骨g，雪梨2个。
①无花果提前用清水泡好，排骨焯水，雪梨切开去核；
②所有材料一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煮1小时，放适量盐调味即可。
3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分食，每次食用半碗，消化好的情况下，可以吃少量排骨和梨肉。每周1次。
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