慢性咽炎它是一种非常多见疾病，由于各种不良刺激引起咽部粘膜慢性炎症。慢性咽炎有很大一部分原因，就是不良嗜好及生活习惯引起，所以慢性咽炎在饮食上，也需要注意，也就是需要适当"忌口"。
为了避免慢性咽炎的发作，日常如何保护喉咙呢？
1．预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。
2．注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。如患了咽炎，应及时康复，不应认为是小病而忽视。
3．锻炼身体，增强体质。平时生活要有规律，注意劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气。
有严重慢性咽炎的患者，可以从以下几点入手，预防咽炎发作：
去除病因。积极治疗引起慢性咽炎的原发病，避免急性咽炎反复发作。另外，改善工作及生活环境也很重要，生活中要避免接触对咽黏膜不利的刺激因素。
增强体质。我们知道，体质好的人生病的机率都会比较小。平时生活中一定要进行适当的体育锻炼，以通过增强自身整体免疫功能状态来提高咽部黏膜局部功能状态。
清淡饮食：注意应进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，多吃些清爽去火、柔嫩多汁的食品。
除了预防病原入侵，防止病情加重外，也是需要缓解慢性咽炎带来的咳嗽、喉咙干痒问题，因此，治疗咽炎病，可以每天喝2杯水，缓解疼痛，保护嗓子。
每天习惯喝1杯润青皮果润喉茶，能够有效改善慢性咽炎引起的嗓子干痒、咳嗽的问题，尤其是睡前，喝一杯后嗓子很润，入睡会舒服很多。
青皮果润喉茶成分含有栀子、橘红、甘草、罗汉果、胖大海各3克，之所以能够改善慢性咽炎是因为其含有的成分是可以润嗓，并且通肺经，从内到外作用，而且还有消炎杀菌的作用，慢性咽炎的炎症喝下去会有很好的效果。
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