作为一名寒湿体质的人，我最喜欢的季节，大概非夏季莫属了。虽然对大部分人来说，夏季燥热难耐，但对于我这样的寒湿体质来讲，皮肤腠理积累的寒邪，在这个季节就是个全方位无死角包裹着自己的冰袋啊。外面的空气再热，都消耗在了和体内寒邪的争斗上。所以，大热天里，我也坚决不开空调，在大太阳下也能晒得特别欢畅舒服。这是因为，夏季气候炎热，阳气在外，阴气在内，人体阳气浮于肌肤，内脏相对空虚，这时我们体表是热的，身体内部是凉的。就算是正常的体质，如果受环境燥热的影响，忍不住再吃些冰镇寒凉之品，或者长时间待在寒湿的空调环境中，也更容易损伤人体本身的阳气。本来怕冷的人，这么折腾一下，也会更加怕冷。可想而知，而对于我这样的寒湿体质来说，内部就是更凉了。我给自己补阳气后反而上火了以我有限的中医知识来说，这时候，就轮到养阳佳品——姜枣茶，上阵了。姜枣茶，既能补体内阳气虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《*帝内经》“春夏养阳”的宗旨。用大枣加上姜煮水，再根据自己的口味适量加入红糖，一壶姜枣茶就这么简单。于是怕冷的我，就把姜枣茶当水，喝了三天。一口下去，辛辣的姜味顺着喉咙滑进胃里，胃里就像有了一个小太阳，驱走了五脏六腑的寒意。寒气藏得深的，有时候还会狠狠地打几个喷嚏。我觉得，姜枣茶给我的身体补充阳气，就像给快没电的电器装进了一块新电池，整个人都觉得有干劲了许多。可是第三天晚上，吃了一顿青椒炒牛肉丝的我，突然嘴皮疼了起来，对着镜子一看，下嘴唇长了一个大大的燎泡。还火辣辣地疼。虽然嘴上的泡提醒我，这是上火了，但睡到半夜脚下该冰凉还是冰凉。虚寒体质可以单纯补阳驱寒寒湿体质的我还需要处理湿气把自己造作成这样子了，对中医一知半解的我也没有办法。只好去求助羊爸爸的大夫们了。我把这几天的造作过程给大夫讲了一遍。大夫一听，有点哭笑不得，于是耐心给我分析了下怕冷补阳却反而上火的体质，是个什么情况。首先，姜枣茶确实适合体虚体寒的人，作为药膳茶饮来补气补血。但我的体质不是单纯的虚寒，而是寒湿。虽然只是一字之差，对治和进补的侧重点却完全不一样。先说说虚寒，就是通常所说的阳虚，阳气不足。春夏养阳是没错的，虚寒体质的人要温阳，也没错。比如，喝姜枣茶来温阳。干姜-性味辛热、温中散寒；大枣-性味甘温、补中益气；红糖-性味甘温，益气补血。三个成份都是热性，补阳祛寒的效果是可以立竿见影。受了外寒，偶尔喝，纠正身体的偏性是很好的。纯粹的虚寒体质，从立夏开始每天喝，到入伏的第一天，也可以借着天时好好的调理一把虚寒体质。但如果是正常的平和体质，或者其他偏性体质的人，把这样的姜枣茶当成水一直喝，就非常不妥。一直不停地补阳补阳，就像是给一个烧水的锅下面使劲添火，火旺了，锅里的水就蒸腾得快，如果同时不给锅里添水，那就容易把锅烧干。这只是个简单的比喻，实际上阴阳寒热在身体里的运行和转化要复杂得多。再来说说像我这样的寒湿体质，明明补了阳气，这个阳气却没有去温暖到我的脚下，反而往上窜走，到了头面，造成了嘴唇长泡的虚火象。这是因为我同时还有脾虚湿困的问题，比如我平时容易口渴，但是又不爱喝水，舌苔滑滑的，水湿比较多，身体也容易困重……我们知道，脾主运化，负责把吃进去的各类营养物质输送到全身各个地方。脾气虚，运化功能就不好，这些吃进去的补阳的精微物质就没法被输送到需要的地方。而阳气的性质有点像热空气，是上升的。于是这些没有被身体利用好的阳气就按自己的性质往上浮，成了窜到头面上的火邪，带来各种看似上火的症状。所以对于寒湿体质来讲，要补阳，还必须处理好水湿痰饮在体内造成的瘀堵。打个比方，湿就像*河底的泥沙，进补则像我们在上游加大了水量。本来我们想着，上游加大了进水量，水能把泥沙冲走，这样河道就干净了，下游也能得到足够的供水。现实却比较残酷，如果不先处理好泥沙的问题，上游给的水量越大，在中段泥沙堆积的地方，水就越容易漫出堤坝，反而形成水灾。进补容易补出虚火，就和这样的情况类似。所以寒湿体质需要的养阳茶，不但需要单纯补阳，还需要同时处理好“脾虚湿困“这个毛病。温和平衡的姜枣茶补阳时，能调理中焦的阻滞基于补阳的同时还要处理“脾虚湿困”的思路。在姜和大枣这两味材料的基础上，可以加上丁香。丁香也是一味温中药，在散胃寒的同时降逆，让气向下走，能调理中焦的阻滞。再加上橘皮理气，燥湿化痰。身体从脾胃把营养输送到全身各处是有自己的路径的，而痰湿就像是这些路上的路障，燥湿化痰就是把路上的障碍理清掉，让营养输送的过程更容易，更有效率。茯苓和山药则用来补脾气。茯苓益脾和胃，同时渗湿利水，加上山药一起用，让脾脏有力气，才能把吃进去的营养输送到需要的地方，而不是化作邪热胡乱跑。最后用一味清热解*的牛蒡根，就可以很有效地预防补出来的虚火。同时也可以清理原来伏藏在身体里的热*。总结一下，干姜、大枣、丁香、橘皮、茯苓、山药加上牛蒡根，这样组出来的一个方子，既能快速地驱除中焦胃部的寒湿，让脾胃温暖有动力，还能健脾祛湿，预防虚火。这就是一个温和平衡版的姜枣茶啦。具体做法：根据自己的口味，取生姜或干姜3—5片；大枣3—5枚，去核；丁香、橘皮、茯苓、山药、牛蒡根各一小撮，加水煎10—15分钟。这款茶本身就自带一点甘甜，如果喜欢再甜一点，也可以加一些红糖或者冰糖。暖味平衡茶也可以不焦不燥，舒心暖胃（点击图片，购买暖味平衡茶）当然，羊爸爸心选商城里也上架了一款，就是用的这个组方。做成了袋泡茶，用沸水直接冲泡就可以随时享用了。（点击图片，购买暖味平衡茶）一拆开小包装，就能闻到熟悉的姜的辛香，但和以往辛散刺激的姜味相比，这里面的姜，香得更温润。（点击图片，购买暖味平衡茶）泡开以后，喝一小口，姜的辛辣被橘皮的芬芳和茯苓山药的温润包裹住，像是呛口小辣椒遇见了温和暖男组了个CP，热情不减但更加委婉。这样的暖胃茶，喝上一整天也能不焦不燥，舒心暖胃。如果家里小朋友最近水果或寒凉的饮食吃多了，容易便便不成型、拉肚子、消化差、食欲不好等等，可以隔三差五喝一喝这个平衡茶祛祛胃里寒气，护住中焦的阳气。写这篇稿子的时候，刚好在办公室中央空调的风口下面，被空调风直吹头顶的我，脑仁被吹得突突疼。想来应该有不少宝妈和我一样，生完孩子以后，气血相对是不足的，真没法像年轻时一样享受空调透骨的冷风了。于是就泡了一杯暖味平衡茶，想着调动一下阳气，能好受一些。效果出乎我意料的好，一杯喝下来，竟然不那么怕冷风了。（点击图片，购买暖味平衡茶）不得不待在空调房的姐妹们要是和我有一样的困扰，可以在空调房里待着时，把这个茶当作普通茶饮喝，效果出奇的好。当然也还是有不太适合喝这个茶的人群啦。如果你在大热天里，特别容易饿还食量大，吃多了口气还特别重，这种很大可能是胃热重，这时候需要的是清胃热。另外还有容易口渴、心烦、潮热、舌苔发*等等，这些热象的人群，也需要选择清热类的茶饮哟。今天正是心选店铺活动期间需要购买暖味平衡茶的羊粉妈妈现在下单更划算,更省钱因为可以享受到的活动优惠（戳??进店，购买暖味平衡茶）作者
苏木编辑
胖大海相关阅读夏天吃西瓜还是姜枣茶？先看你是寒还是热夏日必备姜枣茶，如何根据自己的身体需求来喝？点击了解更多羊爸爸心选好物预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇