“秋分者，阴阳相半也，故日夜均而寒暑平。”
其中，“分”就是“半”之意。这一天，日夜等长，寒暑平分，秋期过半，全部都是方才好。.9.23八月十七?周四
秋分
秋色如镜，一半日光，一半月色；
恰如人生，一半热烈，一半素淡。
万物在玄妙的平均中互相调度，性命才更显活色生香
秋分摄生锦囊秋分吃秋菜，清肠体更健秋菜是一种野苋菜，故乡人家称之为“秋碧蒿”。每逢秋分这一天，在岭南区域，往日四邑的开平苍城镇的谢姓，有个习俗，即“秋分吃秋菜”。
当代养分学评释，食用秋菜可加强抗病、防病才气，既使人健康少病，又能够润肤美容。不管是炒着吃，凉拌吃，滋味都极好。
秋季易干涸，需养肺润燥进入秋季后，天色明显干涸，人们非常轻易出现干涸上火的症状。中医理论觉得，秋季对应五脏中的肺脏，而肺为娇脏，非常轻易受到燥邪的损害，燥邪入里又轻易化热。
因此，秋季应留意养肺润燥，才气有用防备松懈解秋季上火。保举多吃有滋阴润燥结果的食物，如萝卜、银耳、梨、百合、胖大海、麦冬等。
（滋阴润肺茶）
组方：麦冬+胖大海+百合
做法：取麦冬3克，胖大海1个，百合5克，加适量水，煎煮后冲泡当茶饮。
天色转凉，宜选定轻松缓和的行动秋高送爽，云卷云舒，恰是锻炼的好季节，此时不论慢跑，或是打太极，多做少许轻缓行动，既能赞助就寝、防备秋乏，还能进步身材体质，对疾病也有所掌握和防备。
固然，行动要适度，避免行动量过大，出汗太多，消耗阳气。如果出汗太多，可得当增补些盐水。行动后，也不要即刻脱衣服，避免受凉。
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