在胸腹之中，肺脏位居最高，主持呼吸，上通喉咙，开窍于鼻。
鼻是呼吸出入的门户，首当其冲的接受外界各种气候的刺激和影响，凡是寒风暑浊，烟尘弥漫，*邪燥烈之气皆通过鼻而吸入于肺。
肺为“娇”脏，喜润恶燥，主皮毛，朝百脉。但在四季气候中，秋天突出的特点就是“燥”，秋季燥气与肺喜润娇嫩之性相违背。
所以，秋季人们易患咽喉部、呼吸道疾病。故中医认为，秋季应养肺。
肺受损了，身体会怎么样？
肺是呼吸的关键，可以想象一下，如果呼吸受损了会怎样？由内而外都是伤害。
1、肤
“肺主皮毛”肺通过皮肤的汗毛孔进行宣发功能，保持皮肤的滋润，通过排汗排出*素。所以，皮肤干燥、脱皮和肺功能失调有一定关系。
2、敏
“肺主卫外”肺有对外防护功能，外邪侵袭首先侵袭的是肺部。肺功能失调，机体不适应外界变化，会出现过敏性皮肤表现。
3、汗
汗毛孔的开合受肺功能的调节。正常的肺功能可以控制汗液的正常排泄。如出现汗出过度、无汗、半边汗出等情况，可能是肺宣发功能失调。
4、鼻
“肺开窍于鼻，肺在液为涕如出现鼻塞、鼻涕异常、嗅觉减低等表现，是肺功能失常的表现。
5、悲
中医理论中七情对应五脏，每一脏器失调，会出现相应的情绪改变。”悲伤肺“肺功能失调时会出现悲伤失落的表现。
可见，肺对人体健康还是尤为关键的，那么该怎么判断肺好不好呢？其实从手上就能看出来。
肺不好，手知道？一分钟小测试
肺功能强弱，其实从大拇指就能看出来，一个动作，竖起大拇指，看看指根、按按指肚就知道。
正常拇指：在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力。异常拇指：拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。
大拇指指肚反应肺气是否充足：按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。
如果你已经有这些现象了，说明就要开始养肺护肺。首先，平时要调整生活习惯。
肺不好，这3个坏习惯要减少
第一字：气
中医认为，喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤胆......可见性格或习惯中，经常悲观、生闷气、忧虑等，容易导致肺部气机失调受损。
就像影视剧中林黛玉一样，终日忧伤，终日咳嗽，这是最典型的肺部疾病表现。面对生活压力，要学会当一个“佛系”青年~
第二字：懒
从健康上来说，总是躺着并不提倡，这种舒服是暂时的，危害是长久的，长久下去可能导致慢性腰背痛，最终会影响心肺功能。
长辈们经常教导我们“站有站姿，坐有坐相”，后背自然挺直才是正确的坐法。
第三字：烟
相信无需我多科普，大家也知道吸烟的危害，烟中有大量的尼古丁等有害物质，会影响到肺部纤毛阻止其工作，大量的细菌灰尘进入到肺部，伤肺极其严重。
此外，厨房的油烟气同样也是伤肺一大原因，平时做饭要把抽油烟机多开一会儿。
它被称为“养肺冠*”，清肺*润肺气样样行
肺喜润怕燥，养肺要喝温开水，不要喝冰镇的冷水，以免损伤肺部机能。
而且要小口慢慢喝，以防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜有滋润作用，让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。
罗汉果被人们誉为神仙果，为卫生部首批公布的药食两用名贵中药材。它有着较强的清肺利咽、清热、消暑、生津、化痰止咳的作用。
罗汉果营养丰富，内含较多的维生素，蛋白质和氨基酸，平时常喝罗汉果茶，能更好地清理肺部的*素。
此外，罗汉果含有丰富的粗纤维，饮罗汉果茶可以刺激肠胃蠕动，促进消化，加快体内废弃物排泄，避免便秘及皮下脂肪堆积，有助于减肥。
而且罗汉果中的甜味物质甜度大约为蔗糖的倍，但却不会产生热量，所以很适合糖尿病、肥胖症、高血压等不宜吃糖的人群食用。
如果有感到喉咙干痒、喉咙上火等症状，每天用大约三分之一个罗汉果开水冲泡饮用，坚持10来天可以调整好嗓子。喉咙不舒服的患者也可以坚持每天用1/10个罗汉果泡茶喝对嗓子进行保养。
如果搭配上以下几种食材，效果会翻好几倍！
胖大海：被称为润喉之“利器”，上入肺，下归大肠。清热解*、润肺利咽、润肠通便的作用，能很好的净化肺部垃圾。
菊花：具有清热解*、凉血、养肝明目的作用，泡水喝，能改善口气问题，还能促进体内*素排出。
枇杷叶：具有清肺热、降肺气之功效，对肺热引起的咳嗽、痰多色*有不错的效果。
#肺#