导语：如今人们的生活越来越好了，但是人们的压力却越来越大了。随着社会生活的发展，人们必须要非常努力，才能跟得上社会的脚步。这时候难免造成压力增大，所以会选择一些解压方式。抽烟就是他们的首选。有一些年轻人觉得抽烟是一种潮流。
大家应该都知道，吸烟对于肺部是伤害是非常大的。电视上就放过这样一个广告，广告上对比了吸烟与不吸烟人的肺，差别是非常大的。吸烟人的肺非常的黑，不吸烟人的肺则是血红色的。此可见吸烟对于人体的危害是非常大的，也是非常多的。那么你知道一天吸多少支烟，人体会受不了吗？今天小编就带大家来看看。
如果每天的吸烟量超过这个数，对肺部的伤害是很大的，你都知道吗？
如果你一天抽一根烟或者几天抽一根烟，那么对肺部的损伤不会那么大，但是如果你一天超出5根以上，那么对于肺部的伤害是非常大的。小编看过一个案例，张先生他一天抽3~5盒烟，后来他每天都会有间歇性咳嗽，去医院检查后才发现他的肺部染上了恶疾。所以如果你想拥有一个健康的身体，最好不要吸烟。
长期吸烟的人，这两个时间段千万不要吸烟，要不然对身体的损伤会更大
1、早晨起床时
一日之计在于晨，身体功能也不例外。人体经过一晚上的休息以及各个功能的工作，会将身体内昨天残留的*素排出体外，如果这时候你吸一支烟，就会让人体排出去的*素立马全部进入肝脏以及身体的各个部位。如果这时候选择吸烟，无异于雪上加霜。
2、熬夜的时候
都知道熬夜对于人体来说伤害是非常大的，如果经常熬夜的话，身体各个机能都会受到影响，如果你在熬夜的时候抽烟的话，那么对身体的危害是更大的。因为熬夜的时候人的身体机能本来就处于比较弱的状态，这时候吸烟会将烟的*素迅速吸入体内。但是由于这个时候身体的各个功能较弱，免疫力较低，*素进入身体后会给人体造成更大的危害。如果你在熬夜的时候想提神的话，不妨喝一杯茶。
医生建议：肺不好的人，可以尝试多喝润肺茶
在医典《*帝内经》中，曾记载过这样一个千金不易的小食方，把罗汉果、甘草、陈皮、菊花、枇杷叶、桔梗、胖大海、菊花、淡竹叶、金银花等，按照一定的比例搭配饮用，可以起到清肺润肺，增强肺功能的效果，所谓药食同源无非如此。
罗汉果：具有丰富的维生素C和蛋白质等营养成分，可以提高人体免疫力，治疗咽喉咳痰不止不出，润肺止咳，化痰，增强体内的免疫功能。
胖大海：具有清热润肺、润肠通便的功效，可以用于肺热引起的声音干哑，干咳无痰，咽喉肿痛等病症。
薄荷：具有清凉止痛、消炎抗菌等功效，还有助于增加胃粘膜的供血量，舒缓情绪。
菊花：味苦性温，可以疏散肺经的风热，常用于治疗风热感冒，还能清肝热，平肝阳，治疗头晕目眩，还有清热解*的功效。
大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以选择小编推荐的制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！
结语：如果你想养护自己的肺部，一定不要熬夜，也不要抽烟喝酒。在空闲的时候要多运动，长期喝一些养肺的茶，因为这些茶中没有添加剂，是纯天然的，对于身体也没有任何的副作用。最后小编希望大家都有一个健康的身体。