吸烟的危害相信基本上大家都知道，但是很多人还是挡不住尼古丁的诱惑，尤其是在现在这个交际的社会中，男人之间的见面礼可能都离不开烟。但是长时间吸烟，对肺部的伤害是不可忽视的，甚至还会损伤肝脏，大脑，以及心脑血管发生病变。
肺部和肝脏在警示出现问题时，可以说是相反的症状。若说肝脏异常几乎默不作声，那肺部就是一有点问题就会发出一些相应的信号。但是肺部异常的前期比较类似于感冒，可能很多人就会按照感冒进行调理和养护，甚至有的朋友认为忍一忍就好了。但是可能在不经意间就把小毛病拖成了大病，甚至有的会形成肺癌。
诱发肺癌的因素，除了烟草之外，还有哪些呢？
1、大量的电离辐射
2、接触有*工业*物的时间过长
3、感染细菌病*
4、空气质量下降
5、不良好的饮食习惯
头部有这3个信号，表示肺部已被尼古丁所伤，吸烟的人多了解
1、脸颊发红
大家知道，一旦患有疾病，可能会在脸庞上显现出信号，像是常说的脸色蜡*、苍白如纸等。而肺癌患者除了上面这两个现象之外，还会有潮红、无光泽、脸上出现蟹爪纹等。而颧骨区域的蟹爪纹会随着病情的加重而加重。
2、舌苔发黑
正常健康的舌苔是绯红色，而且光滑很少有裂纹，舌苔白而润。可能大家有时因为不良习惯会舌苔发*，这时积极调理基本上会有所改善。但是如果发现舌苔变成黑色，就要注意了，这也在暗示身体出现了异常。常见的就是肺气肿、肺癌、胃癌、慢性喘息性支气管炎等疾病，需要抓紧时间去治疗了。
3、印堂发黑
印堂的正常气色应比周围偏白，比较好的是白里透红。印堂也会反应一些身体问题，像是印堂发黑或者发青，这就暗示身体内部出现了问题。其实肺部和印堂也存在相应的关系，印堂发黑可能就会反应肺部和咽喉部出现异常。
生活中，坚持做好几件事，或能养护肺部健康
1、多运动，坚持做扩胸运动
运动是养护身体，增强身体素质，又能适合大多数人的一种简单的方式。平时养成良好的运动习惯，可以促进身体代谢，有助于血液的流动，也能帮助垃圾*素排出体外。如果想要养护肺部健康，可以在运动项目上增加扩胸运动，可以增强肺动力，促进肺部更好地工作。
2、少吸烟，最好戒烟
据研究表明，吸烟会加大患有肺部疾病的风险，而且很多患有肺癌的患者又或者肺部不适的朋友，生活中吸烟的频率是比较高的。肺部是气体的交换空间，也是呼吸的主要器官，而吸烟时肺部就会吸入含有尼古丁、焦油等这类有害物质，时间一长，就会堵塞肺部毛细血管，加重肺部负担。若肺部不能及时排出有害物质，就会加大肺部病变的几率，甚至有的会恶化成肺癌。所以为了肺部的健康，平时最好少吸烟，最好戒烟。
3、医生建议：多喝点冲泡含有胖大海、金银花的茶，或能养肺清肺
每个人都有不同的喜好，器官也是这样，就像肺部喜欢湿润的环境，所以为了肺部拥有良好的生活环境，平时要多喝水。如果想要能够进一步养肺清肺的话，也可以在水中加入胖大海、罗汉果、菊花等食材，每天多喝点，坚持下去，或能清理肺部垃圾，保护肺部。
结语：大家知道，吸烟的习惯是很难一下子戒掉的，但是为了身体健康，还是希望大家能够远离香烟，尤其是有烟瘾的朋友，日常生活不仅要少吸点烟，也要比普通人更加注重肺部的养护。平时多运动，多喝水，坚持下去，或能有助于养护肺部健康。
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