炎炎夏日，天气火旺干燥，很容易出汗，水分补充不足就会引发上火。从而引发一系列的并发症，比如感冒，嘴唇发干，莫名其妙的嗓子疼，咳嗽，吞咽总有痰，尿液变少变*，大便干结等等。这些异常表现如果得不到及时重视，就会引发更严重的病状。
不仅如此，很多人在夏天经常熬夜，喝酒吃烧烤，尤其爱吃辣的小火锅，这些都会引发上火，从而导致喉咙不同程度的疼痛。还有就是经常烟不离手，酒不一口，嗜烟酒如命，很容易使咽喉处于充血状态，滋养病菌，从而演变为咽喉炎。
还有也有一些部分与职业因素有关，每天需要说很话，过度使用，让喉咙得不到充分休息，长期处于干燥状态，比如老师，客服，歌手到等很容易声音沙哑，声带受损，严重到咽喉肿痛，扁桃体发炎。
当然也有一些身体素质比较差，抵抗力不强，很容易感染病菌。特别是夏天，很多人长期处于空调房内，总在一个封闭的环境内，温度忽冷很热的。都很容易引发感冒，从而间接导致喉咙不适，扁桃体发炎。
有些人脾气不是太好，易怒，或者工作环境使人容易生气，都会引发上火。有一个词叫气急攻心，影响整个身体环境。因此也要学会控制自己的情绪，不要过分激动，放松自己，保持愉悦心情。
说了这么多关于易引发咽喉不适的坏习惯，那么我们如何提前预防保护我们的嗓子？就平时多喝水就可以了吗？
不要等到渴了，干了，才去喝水，让身体一直保持充足的水分。特别是早晨起来喝上一大杯白开水，补充昨天夜里消耗的水分。
平时可以多吃一些水果，特别是吃梨可以败火，我看很多老人熬梨水喝，也是预防喉咙干燥的好办法。少吃荔枝，橘子等容易上火的水果。另外，还可以吃一些蔬菜，补充维生素C，比如苦瓜，萝卜。苦瓜可以刮油，萝卜清热解*，都是润喉去燥的不二选择。
学会调整作息时间，没事出去走走，透透气，放松自己，平时没事在房间放置一杯水或者买一个加湿器，缓解房间干燥现象。不要经常熬夜，夜里身体新陈代谢最为关键。你自己应该发现，一旦熬夜，整个人都没精神，眼睛疼痛，火气旺盛，口干舌燥的，导致新陈代谢发生紊乱，最终诱发慢性咽炎。
让我们养成规律的生活习惯，提前预防。赶紧行动起来！
名源堂中医馆推出一款利咽养音茶，在家就能泡着喝，送给辛劳的您。
中医认为，慢性咽炎属于“虚火喉痹”，多因肺肾阴虚导致虚火上升、咽喉失养，治疗上宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽。此茶方适用于咽部不适、异物感，咽部分泌物不易咯出，咽部痒感、烧灼感，声音暗哑等人群。
让我们一起来看看这款茶方的组方特色：
*芪
味甘，性微温；归脾、肺经。补气固表，托*排脓，利尿，生肌。用于气虚乏力、久泻脱肛、自汗、水肿等。
胖大海
味甘，性寒，归肺、大肠经。清热润肺，利咽开音。可用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。
桔梗
味苦、辛，性微温，入肺经，能祛痰止咳，并有宣肺、排脓作用。
薄荷
叶性味辛凉，入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、风疹瘙痒、胸闷胁痛等。
甘草性甘、味平，归心、肺、脾、胃经。能清热解*、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。
玄参
味甘、苦、咸，性微寒，归脾、胃、肾经。有清热凉血，滋阴降火，解*散结的功效。用于温热病热入营血；身热；烦渴；舌绛；发斑；骨蒸劳嗽；虚烦不寤；津伤便秘；目涩昏花；咽喉肿痛；瘰疬痰核；痈疽疮*。
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