图片来自网络
习惯七“不断更新”在身心灵脑这四个方面均需要平衡发展，如果某一项被忽视0，对其他三个方面都会带来负面影响。3-6岁幼儿首先要更新的是身（生理）。
这一时期的幼儿处于不断生长发育的过程，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人更容易生病。
怎样才能让孩子不生病或是少生病呢？
年3月18日下午，晴宇校区特邀河南中医药大学教授崔应珉为托小班家长讲解从中医领域关于小儿健康防治的知识。
迎宾小Leader上线
随着领导力课程的日益深入，在每次活动中都会有主动积极的“小leader”参与进来。
迎宾小Leader引导家长手消、签到、路引。
家长工作坊
本次家庭工作坊主要内容是幼儿保健知识，保健医Alice为家长朋友们介绍嘉宾崔教授。
本期嘉宾
崔应珉
Pre-c班Dora的外公
河南中医药大学教授、博士生导师
主任中医师
河南省中医基础专业委员会主任委员
河南中医药大学中医理论与临床应用研究所所长
河南中医药大学养生研究所名誉所长
针对幼儿的生理病理特点和家长的疑虑，崔教授为大家普及幼儿日常保健的方法，倡导科学育儿，运用中医药保健方法解决幼儿病症。如食疗、中药等降低儿童多发病、常见病发病率，它既起到了防病治病的作用，还解决了小儿服药难的问题。
一、小儿的病理特点
容易发病，传变迅速；肺多娇嫩，表卫不固；肝常有余，最易生火。
脾常不足，运化力弱；肾气常虚，发育欠佳；脏气清灵，易趋康复。
二、如何预防幼儿生病
养生是预防疾病和调理身体的手段，并非大人所专属。
“上医，医未病之病”，谓之养生；
“中医，医欲病之病”，谓之保健；
“下医，医已病之病”，谓之医疗。
图片来自网络
孩子的养生要以“养气"为重，“气”需要依靠后天五谷的喂养以不断充实。
?养生原则：健脾消积，清热导滞。
?养生方法：以五谷、粗粮为主；七分饱；定时不定量。
“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。”
同时，崔教授对小儿常见病预防，也给家长们做了详细的讲解。
1、小儿厌食
指小儿在较长时期内见食不贪，食欲不振，甚至拒绝饮食。
饮食不节
小儿脾胃薄弱，对喜爱吃的食物恣食无度，不知收持，最易导致小儿伤食，伤食之后便会厌食。
饮食不洁
爱吃冷饮冷食，如冰激凌、生冷瓜果等，易伤小儿脾胃阳气；爱吃零食、油炸辛辣之物，如牛板筋、辣条、烧烤、快餐、薯条等油炸食品。
图片来自网络
正确的喂养原则
1、定时进餐，定时不定量，不诓不劝，过时不补。
2、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少、清淡。
3、两餐之间适量饮水（白开水），不可饮用果汁等有味饮料。
4、幼儿园提供晚餐，放学后不再加餐加点。遵循育儿口诀“三分饥与寒”，给肠胃留出点空间。确需加餐，则以清淡为主，要少吃。
2、小儿食积
多因饮食喂养不当，偏食嗜食，饱食无度，杂食乱投，生冷不节；食物不化；或过食肥甘厚腻、柿子、大枣等不易消化之物，停聚在中焦脾胃而发病。
常表现症状为小儿口气臭、打嗝酸臭味、大便或放屁很臭，舌苔白厚腻或*厚腻，严重的嗓子、扁桃体、咽喉发炎，晚上睡觉不安，不停翻动，爱趴睡，子时过后满床翻滚等。
图片来自网络
方法：健脾消积导滞
1、三甲散由制龟板、制鳖甲、炮山甲、生龙牡、焦三仙、内金、炒枳实、白术等组成，其中的焦三仙、鸡内金，可消食，而制龟板、制鳖甲、炮山甲、生龙牡可补锌，炒枳实、白术可健脾消积，药量应根据年龄的大小制定。
2、保和丸是由六神曲、山楂、半夏、陈皮、连翘、茯苓、莱菔子、麦芽组成，也可以选择颗粒剂装的保和颗粒，更适用于儿童服用。
3、用焦三仙煮水（炒麦芽3g、六神曲3g、焦山楂3g，2岁以内小儿量，大的儿童适量添加，一般6g左右）喝3天。
图片来自网络
3、小儿虫积
是由寄生虫引起的疾病，原因是小儿饮食不慎，不注意饮食卫生，食入带有虫卵的不洁食物或过多吃生冷瓜果等，酝酿生虫。
常见的虫积表现：肚脐周围疼痛或肚脐腹胀满，食欲不佳，消化不良，面*肌瘦，发热口臭，大便稀溏等，严重的还会出现虫厥，腹胀不通、呕吐，甚至吐出蛔虫，酿成蛊症。
方法：杀虫消积，健脾清热
肥儿丸：炒神曲克，*连克，肉豆蔻（面裹煨）克，使君子（去壳）克，炒麦芽克，槟榔（晒）克，木香60克。将上药碾细筛净，取鲜猪胆汁和为十丸，每丸重3克，开水调化，空腹时服1丸，1岁以下小儿服量酌减。
日常生活中一定要让孩子养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手；不饮生水，不食不清洁的瓜果；勤剪指甲。
图片来自网络
4、小儿缺钙
钙是小儿生长发育中不可缺少的微量元素之一，如果长时间缺乏可表现为多汗、夜惊、易激惹、烦躁、睡眠不安等神经精神症状；继而出现生长骨骨骼改变、肌肉松弛、生长迟缓、免疫力低下等。
补钙方法：
1、多晒太阳
2、适量口服维生素D或液化钙
3、中药可以选择龙牡壮骨颗粒（2岁以下，5g/次；2岁-7岁，7.5g/次；7岁以上，10g/次，3次/日）
4、饮食注意营养均衡，牛奶鸡蛋不可少，日常饮食中还可以添加洋葱、海带、虾皮、黑豆、木耳、芥菜等食物。
图片来自网络
5、小儿发热
普通感冒：小儿为稚阴稚阳之体，抵抗力不健全，故容易感受风寒，以发热、恶寒、鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、全身酸痛等为主要临床表现。
葱白生姜水：取葱白（带葱须）2-3节、生姜3-4片，加两碗水，大火煮五分钟即可。
中成药：小儿豉翘清热颗粒或小儿柴桂清热颗粒。
图片来自网络
食积发热：因食滞内停会导致食积发热，此种内热又可使人体易受风寒而引发感冒诸症，尤其是小儿外感，多是由此而起，而祛除内在积热则成为预防小儿感冒发热的好办法。
保和丸/保和颗粒：散热消积，服用时依据积热程度确定服用的量及次数。
煮萝卜水：萝卜水—ml，一次服下，每日2—3次，可酌加适量冰糖以调味。
图片来自网络
流感：又叫时邪感冒，好发于冬春之际，儿童、老人免疫力较差，易被传染，主要的症状为发热，最高体温可达39～40度，常伴有畏寒、寒颤，孩子还会出现头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲减退或恶心、呕吐、腹泻等表现。
平时需注意以预防为主，可选用大青叶、金银花、野菊花等具有清热解*功效的中药泡茶，或中药足浴或熏蒸。
护理上需注意降温，体温高于38.5度者可以口服退热药；体温低38.5度儿童可以采用物理降温，如温水擦浴。
图片来自网络
扁桃体发炎：表现为咽喉、扁桃体、淋巴结红、肿、痛，舌红，舌苔*，发热，流*鼻涕，鼻塞，喷嚏，咳嗽等症状。
胖大海茶：取胖大海4-6枚，冰糖适量，冲入沸水,加盖焖半小时左右，慢慢饮用。隔4小时再泡1次，每天2次,，一般2-3天即显效。
图片来自网络
工作坊结束后，家长们立即来咨询崔教授有关自家幼儿的常见病如何调理。
对于幼儿的身体健康，家长们想了解很多常见疾病的预防与治疗方法，由于时间关系，关于小儿腹泻和小儿肥胖的知识下一次再邀请崔教授来为家长朋友们讲解，同时下一次也会预留出家长问答时间，并提供更多您