这两天气温升高
二十多度的温度加上大太阳
感觉就快入夏了
不过据说明天开始有降温
大家一定要注意添衣
换季的时候也是感冒季
气温升高后
水分流失加快
总感觉口渴或者干燥
这是缺水的信号
应该多喝点水了
春天应该多喝水的原因：
?春天气候干燥，忽冷忽热，很容易引发一系列的疾病，多喝水有助于身体健康。
?春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低*物对肝的损害。
?多喝水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。
?春天也可以而适量饮茶，还可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气升发，疏散淤滞。
如果你觉得
光是矿泉水不能满足饮水需要
那可以用矿泉水加点“料”
养肤水材料：柿叶、薏苡仁、紫草。
将柿叶、薏苡仁和紫草加蓝光矿泉水用文火煮15到20分钟就行，滤渣取汁后加冰糖调味。
柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。薏苡仁富含维生素B1、B2，能使皮肤光滑，并有利尿、消水肿的作用。以前年轻人起青春痘的时候，家里的老人就会用薏苡仁来熬粥，可以帮助肌肤尽快恢复。此外，紫草也有凉血活血、清热解*、滑肠通便的作用。
祛火水材料：槐花、茯苓、新鲜山楂。山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中加蓝光矿泉水煮十分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行。
槐花有清热解*、凉血润肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的传统，把它当作祛火的好零食。除了清火，茯苓还有增强人体免疫力的作用。
这杯水由于加入了山楂，味道更好，还有降脂的作用。淡淡甜味，很容易入口。
清咽水材料：柿饼、胖大海、罗汉果。将柿饼放碗里头，用盖子盖紧，加入蓝光矿泉水隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海，洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了。
胖大海、罗汉果都是经典的清火良方，泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。有的人会选择将荷叶、甘草等也放进去，这样口感会感觉更清爽些。不过需要提醒的是，柿饼上的柿霜有凉血、清热、利咽作用，是个好东西，别给洗掉了。
春天温度升高
及时补水很重要
矿泉水赶紧喝起来呀
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