ldquo食rdquo间智慧菠菜 - 胖大海 - Powered by Discuz!NT Archiver

TUhjnbcbe - 2021/4/16 21:10:00

罗汉果又叫神仙果，是一种葫芦科多年生藤本植物，也是一味传统的中草药。罗汉果营养丰富，味道甘甜，并且含有多种天然营养元素和物质成分，是一种很好的养生水果。罗汉果营养丰富，含有大量的维生素c、果糖、葡萄糖、以及蛋白质等。罗汉果味甘、性凉，有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的作用。罗汉果中含有比蔗糖高倍的甜味素，但不产生热量，适合肥胖、高血压、糖尿病等患者食用。罗汉果对于肾上腺素引起的肠管松弛有解痉和抵抗作用，让肠管自己恢复自发性活动，对肠管运动机能具有双向调节作用。罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效，也无需回避何种食物的记载。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。药用法，入药煎服，9-15克，打碎后用水煎服或者用开水泡服罗汉果茶，罗汉果捣碎后，用开水冲泡代茶饮。功效：清肺利咽、润肠通便。适用于肠燥便秘、咽喉肿痛、暑热烦渴等症。罗汉果蒸贝母，将罗汉果捣碎后，加入适量清水、蜂蜜和川贝母粉，隔水蒸熟，分2次服用。每日1剂。功效：清热化痰、润肺止咳。最宜于肺结核、百日咳、痰火咳嗽等症。罗汉果胖大海饮。将罗汉果切碎后，与胖大海和甘草一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮。功效：清热利咽、生津止渴。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。罗汉果的功效1、降血脂，预防心脑血管疾病罗汉果含有多种天然降血脂成分，比如粗纤维、油酸以及亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可以有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，对于预防和治疗诸如高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病具有很好的作用。2、止咳化痰，治疗咽炎罗汉果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰，缓解咽喉不适症状。对患有咳嗽、*稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人来说，适当喝一些罗汉果茶可以快速减轻咳嗽状况，让喉咙恢复到舒适的状态。3、美容护肤，延缓衰老罗汉果中含有大量的维生素C，具有很好的美容护肤功效。此外，罗汉果营养丰富，富含蛋白质以及各种天然营养元素，可以为皮肤的新陈代谢提供足够的能量。罗汉果还有很好的抗氧化作用，吃罗汉果可以有效清除体内自由基，达到延缓衰老，延年益寿的效果。罗汉果的食用禁忌1、不能与桂圆同食罗汉果不适合与桂圆同食，这两样食物一起食用不但味道会很怪，而且还容易让人产生恶心、反胃的感觉，多吃的话还有可能引起其他一些严重的不良反应，对身体健康不利。2、体寒体虚的人不宜多吃罗汉果性味寒凉，吃多了容易伤脾胃。体寒体虚者体内原本就有大量的寒气，罗汉果吃多了会加重体内寒湿，引发一些身体不适症状，体寒体虚者要少吃罗汉果。3、腹泻、夜尿多者不适合吃罗汉果中含有粗纤维，可以有效润肠通便，故而腹泻患者不宜多吃，否则有可能会加重病情。罗汉果含有一些利尿因子，夜尿多者也不宜多吃。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

TUhjnbcbe - 2021/4/16 21:10:00

鱼肉味道鲜美，营养丰富，是人们日常生活中喜爱的食物。尤其是在过年期间，鱼肉更是受欢迎。

经常进食鱼肉可以提升脑力运作，对人体的大脑发育有很大帮助。因为鱼肉中富含DHA，进食之后能够营养大脑神经，有助于智力的发展，人也会变得聪明，保证脑力得到稳定提高。进食鱼肉可以使头脑更加情形，从事脑力工作的人适合多进食鱼肉，可以提高大脑功能。

鲤鱼，鲤鱼味甘，性平，有利水、消肿、通乳、止咳、安胎、退*（消除*疸）的作用。此外，鲤鱼的视网膜上几乎只有维生素A，所以多吃鱼目，可以明目。

鱼肉不能和山楂一起吃，一起吃时会形成便秘，增加肠内*物的吸收，导致腹疼，呕吐、恶心等。所以说喜欢吃鱼肉的朋友要注意点了。