导语：由于现在空气质量比较差，现在人们的肺部环境也出现了许多重要的问题，我们人体的空气都要经过肺部的转化。人体细胞呼吸产生的二氧化碳也通过肺部排出体外，以至于肺部健康成为现在人们比较关心的问题。比方说一些烟民，如果肺部感到不适，首先会想到是不是由于自己吸烟而产生的问题。当然肺部产生问题，还有许多其他的原因，身体也会表现出多种多样的反应，比方说胸闷，咳嗽气短等。其实肺部出现不适，我们的喉咙也会出现异常，如果有以下两个现象的话，就需要注意了。
一、喉咙出现这两个现象，可能是自己的肺部出现了问题，要当心
1、长时间咳嗽不停
第一个方面表现为我们经常的咳嗽，咳嗽实际上是人体的一种自我保护现象。当人体内进入一些有害病菌，我们通过咳嗽将这些病菌排出体外。但如果我们长期出现了咳嗽不停的现象，就可能是自己的肺部受到了损伤，医院进行一些检查，并确保自己的肺部健康。
2、喉咙嘶哑
有时我们晚上聚会唱了一夜歌，明天早上嗓子可能会出现嘶哑的状况。排出了这些正常的状况，如果自己的嗓子长期出现嘶哑不清亮的现象，就有可能是我们的肺部疾病导致的喉咙发炎所致。其实我们的肺部和喉咙的关系很大，如果喉咙出现了异常或者不适的现象，可能就是自己肺部发生了病变，一定医院做一些检查。
当肺部发生异常，除了自身的喉咙出现一些变化外，身体还会有其他几种现象，如果你有其这几种现象，要及时早注意，早预防早治疗。
1、胸口时常隐隐作痛。
2、每次咳嗽咳出的痰都比较多。
3、肩膀时常酸痛。
4、时常胸闷气短，浑身无力。
5、面色憔悴暗淡，没有光泽。
二、想要养肺，首先要做到以下4点。
1、远离二手烟
其实吸烟不光对自己的健康有损害，而且对别人的肺部健康也有很大的伤害，比方说二手烟对于周围朋友的伤害就比较大，焦油尼古丁等有害物质进入人体的肺部之后，不易排出，长时间积累在肺部，对肺部的环境造成极大的损害。所以吸烟的朋友应该尽早戒烟，不只对自己的健康负责，对别人的健康也是一种尊重。
2、注重保暖
现在随着生活水平提高，越来越多的人更加注重自己的形象，而使得冬天穿的很少，造成不保暖的现象，时常出现感冒发烧的症状，所以我们在天气寒冷的时候一定要保温。因为肺部过冷很容易使自己的肺部受到损伤，肺部容易受寒，而影响身体的健康。所以我们在冬天或者气候寒冷的时候，一定要保温。
3、多吃蔬菜水果
冬季是一个比较寒冷干燥的季节，我们的肺部比较喜欢湿润的环境，所以我们就要及时给肺部补充适量的水分，以保证肺部的健康。我们可以多吃一些蔬菜水果之类的食物。既能给身体补水，也能滋润肺部。同时蔬菜水果中含有大量的营养物质，对于止咳化痰也有很好的作用。
4、多喝水
肺不好的人也要多喝水，水能帮助肺部垃圾排出体外，还能减轻肺部的负担，使肺部更加滋润。我们在喝水的时候也可以在水中加入一些润肺养肺的食材，才能起到更好的效果。在《本草纲目》中记载，将胖大海，罗汉果和金银花等食材搭配在一起，下面我就把部分食材的具体作用介绍给大家。
金银花：可以修复部分受损肺部细胞，清热解*，清肝明目。
罗汉果：消炎止痛，疏散风热，止咳化痰。
胖大海：清肺热，利咽喉，降血压，镇痛消炎，清肺内垃圾*素。
将许多养肺的食材，按照科学合理的方法配置调制，大家可能没有这么多时间来做，小编为大家节省了许多时间，找到了一款适合大部分人使用的清肺利嗓茶。该茶使用方便搭配科学合理，没有任何副作用，自己使用或者送给亲戚朋友都是一个非常好的选择。有肺部功能异常的朋友，可以点击下方链接即可购买。
肺部健康需要我们时刻保持，我们想要保证肺部健康，首先要远离一些空气受到污染的环境，远离吸烟的人。如果自己吸烟，那要尽早戒烟才能使我们的肺部，更加健康，多喝水多运动，祝大家都有一个好的身体。
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