导语：肺部的健康，直接关系到我们身体的健康。肺是身体内中重要的呼气器官，每天通过肺部，人体吸入新鲜的空气，通过肺部，排除体内的浊气，让我们的身体保持健康状态。一旦肺部受损，手脚先知，手和脚会表现出这6种反应，若你一个都没有，恭喜你，肺很健康。日常生活中我们也要养成良好的习惯，多做对肺部有益的事，才会越来越健康。
一、肺若不好，手脚会出现6种表现，若1个没有，恭喜肺是健康的
1、指甲呈黑紫色
我们都知道正常人的指甲应该呈粉红色，指甲盖很有光泽，这说明我们的肺部是健康的。但是有的人指甲会慢慢的由红色变成黑紫色，也没有磕碰，无缘无故就变成了黑紫色，这时候我们就该重视起来了，因为肺部受损，也可能会引起我们的指甲变黑变紫，这是因为肺部受损直接会影响我们手和脚上的血氧循环，手脚供血不足就会引起指甲变黑变紫。
2、手指疼痛
生活中出现手指疼痛，很多人第一反应就是是不是风湿所致，有的人可能是由于风湿引起的手指疼痛。但是肺部要是出现问题也会引起手指疼痛，肺部受损使得身体内的血氧出现不平衡，不能及时为手指关节输送血液，也会导致手指出现疼痛现象。
3、手脚麻木
指甲呈现黑紫色、手指疼痛再到手指麻木，这都是一连串的反映。都是由于我们肺部受损，导致血氧循环出现问题，不能更好的为我们的手脚部位提供血氧，手指部位血氧供应不足，就会出现麻木、疼痛等现象。这种情况出现，医院检查肺部。
4、杵状指
我们正常人的手指都是粗细均匀的，不会说是天生就是杵状指的。杵状指大多都是后天身体出现疾病导致的，比如肺部受损就会使手指出现杵状。因为肺部受损，会给手指末端供血供养习惯，由于缺血缺氧，手指末端组织就会肿大，导致手指渐渐呈现杵状指。
5、脚部浮肿
肺部出现问题，最明显的反映就是手脚出现浮肿。正常人可能站立时间较长也会出现浮肿，但是这种情况再得到充足的休息以后都会好转。如果你发现自己手脚出现浮肿，而且按压下去以后回弹很慢，就要小心是不是肺部出现问题，及时观察，及时检查。
6、脚部肤色异常
一般情况我们手部或者脚部的肤色都是一成不变的，除非是经过暴晒或者是身体出现疾病，才会导致肤色异常。暴晒出现肤色异常的，只要我们注意肤色就会慢慢回正。但若是肺部出现问题，就会导致我们血氧循环出现问题，使脚部供血不足，脚部肤色就会慢慢变浅，我们就一定要重视起来了。
二、若要肺好，日常生活中，保持这4个好习惯，肺会感激你
1、改变不良的生活和饮食习惯
很多疾病的产生，都是由于我们生活习惯和饮食习惯不规律所致。因此，保持规律的生活和饮食习惯使我们拥有健康身体的前提。
2、要高质量睡眠
高质量的睡眠，能使我们身体的各个器官都能得到很好的休息，肺部也是一样。高质量的睡眠能够提高我们肺部的免疫力，增强肺功能，减少肺部疾病的发生率。
3、勤锻炼
肺不好的人，平时应该养成勤锻炼的习惯。因为锻炼不仅可以增强我们的肺活量，还可以锻炼肺部呼吸能力，减轻肺部的负担。还可以增强我们身体的抵抗能力，加快身体的新陈代谢。
4、尝试益肺小助手—益肺茶
若要肺好，日常生活中适当饮用喝益肺茶。曾在古代医书《千金药方》中记载了一个小食方，以胖大海、薄荷、干草、罗汉果、金银花、菊花等作为主要食材，制成益肺茶，适当饮用，对肺部健康有很好的养护作用，堪称天然的“润肺清道夫”。
胖大海：它不仅可以润肺养肺、清肺热，还能帮助清理肺部垃圾*素；除此之外，它还具有利咽喉、降血压、镇痛消炎等作用。
罗汉果：它的作用是可以清肺利咽、还能够帮助清肺火；还具有化痰止咳、通肠通便的作用。
金银花：金银花它可以帮助肺部解肺*；除此还具有清热解*、疏散风热、凉血止痢的作用。
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