33岁的小张自幼家境比较贫寒，所以他在上学的时候就比一般人刻苦，上大学之后也是任劳任怨，比一般人要努力很多。大学毕业之后加入了一家上市公司，每天需要陪客户进行一些基本的应酬。前不久突然发现自己有胸闷咳嗽的状况，小张开始并不在意，但是一段时间后，小张的身体越来越差，医院进行一下检查，结果显示自己的肺部出现了一些结节。
小张对自己的病情方面很不了解，听到自己得了肺结节之后觉得自己得了什么不治之症，医生跟他说没有那么夸张，当肺部结节直径小于三毫米，这种情况就属于一些小结节，一旦超过了3毫米时就是大结节，需要手术切除，如果不切除可能会引发肺部癌变，小张在医生的帮助下进行了一些治疗，之后自己也精心呵护自己的身体健康，不到一年的时间，小张检查发现他的肺部几乎没有结节了，很健康。他到底是怎么做到的呢？让我们跟随文章一起来看一下。
1、戒烟
自从小张参加工作之后，由于需要应酬社交和人打交道，自己学会了吸烟，而且一天要吸一包左右，这对于小张的身体伤害非常大。其实烟草中含有大量的尼古丁和烟*，这些烟*进入我们的肺部之后，会严重影响我们的肺部健康，烟中*素沉积在肺部，就容易使我们的肺部产生一些结节之类的症状。
2、心情舒畅
其实良好的心情对于我们的身体健康很重要，所谓的”笑一笑十年少“就是这样。心情不好会对我们的肺部和肝部产生很大的影响，进而增加我们的肺部代谢负担。一些*素也无法排出体外，对于肺部健康影响很大，所以我们想要一个健康身体，首先要有一个乐观的心情。
3、健康的作息习惯
人体内各个器官的健康和生活习惯都有一定的联系，可以在清晨进行一些体育锻炼，比如在早上6:00~8:00的时候进行晨练，多锻炼可以提高我们的心肺功能，还可以提高我们身体的健康水平，促进我们肺细胞再生。
4、医生建议：肺部不适的人多喝水
当自己的身体不舒服时，很多人都会想到去药店买药，但其实药物不如食补，是药三分*。我们在日常生活中，如果没有确定病情，尽量少吃药，最好以保守安全的方式来维护自己的身体健康。大家都知道知道胖大海对于肺部健康很有帮助，在《*帝内经》中就记载了这样一个方法：将胖大海，菊花和金银花等食材混合在一起对于养肺补肺有很好的效果，现在小编把部分食材的具体作用介绍给大家。
胖大海：通肠利便，补肺养肺，消除肺热，止咳化痰。
菊花：疏散风热，清热解*，补肾养肝，消炎杀菌，清热解*。
对一些经常吸烟的人或者肺部不健康的人，可以泡水饮用这些食材，但其实大家可能不懂得科学的配比。小编经过长时间的查找，终于找到一款适合大部分人吸烟的人或者肺部不好的人饮用的茶，它采用科学的配方，经过几位大师共同的养肺配方，小编身边很多朋友都在用，无副作用，时尚大方，送礼或者自己使用都非常的大方时尚，大家只需要点击下方的链接即可获得。
33岁的小张，通过自我调养使自己的肺部有了好转，使自己的肺部更加健康。大家一些经常吸烟或者有肺部疾病的人，不妨也根据他的方式，使自己的肺部变得更加健康，清洁。祝大家都有一个健康的身体。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
更多精彩推荐：
咽喉疼痛干痒，老中医这方子泡水，十几年的慢性咽炎都赶走
咽喉搔痒,十有八九是咽炎,中医一药方,9人吃了,10个都除根!
多年前一个治疗咽炎的方子，简单3味药，泡水服用，只说一遍
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇