最近很多城市雾霾严重，又加上下雨下雪导致空气质量很差，这个时候大家一定要戴好口罩，尤其是在今年这个特别的时期，新冠肺炎疫情很严重，大家更要做好肺部防护。大家要知道我们身体的肺部非常脆弱，并且一些长期吸烟的人肺部特别容易受到伤害，大家就会想到有什么可以养肺，一些人的方法吃猪血，但吃猪血真的可以清肺养肺吗？让我们随文章来一起来看一下吧。
在生活中流传着这样一个说法，吃猪血可以清肺，尤其是在雾霾比较严重的时候，人们就喜欢到市场上买一些猪血回来炒着吃，认为有利于清理肺部*素。而且吃完住血之后，我们第2天会拉出黑色的便便，当看到这样的情况，人们的心里就会非常开心，认为排除了肺部的*素，但真实情况是这样的吗？黑色便便中的黑色物质真的就是肺中的*素吗？
首先医生告诉大家，黑色便便中的黑色物质并不是肺部*素，而是与人体吃进去的猪血有关。
其实大家都知道猪血有补血作用，因为猪血中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血，但是当吃入的铁元素过多时，人体无法吸收，过多的铁元素就会在消化液和细菌的作用下形成硫化铁，硫化铁的颜色是黑色的。随着食物的残渣排出体外就成了黑便，其实猪血并不能清理肺*。
大家可能疑惑，吃猪血为什么不能清肺？
很多人认为猪血会吸附肺部的*素，随猪血一起排出体外。但其实不是这样的。肺部是我们的呼吸器官，通过呼入呼出氧气和二氧化碳等气体来使得人体补充足够的氧气，并排出人体内产生的二氧化碳。但猪血进入的是我们人体的消化系统，呼吸系统和消化系统是两个不同的人体系统，所以猪血根本就和肺部遇不到一块。所以说猪血怎么可能清肺呢？
肺部具有自我净化功能
其实我们的肺部有一定的自我修复能力，当一些颗粒或异物进入肺部时，我们肺部通过肺部纤毛来使这些*素和归尘排出体外，其实咳嗽就是我们一种作修复自我保护能力。但如果肺部长期受到有害物质的侵害，比如说长期抽烟，就会使肺部的纤毛逐渐坏死，肺部变黑，导致肺部功能发生病变。
“清肺”难行，“养肺”易行
尽早戒烟
香烟中的尼古丁和焦油对于肺部纤毛的伤害非常大，如果长期吸烟会使肺部细胞大量坏死，进而使得肺的功能下降。而且尼古丁和焦油长期积累在肺部会使肺部变黑，最终导致肺癌，所以说尽早戒烟是我们清肺养肺的第1步。
保持乐观心情
我们每天早上可以去一些空气清新的地方，进行一些适当的体育锻炼，呼吸一下新鲜的空气，这对于肺部的环境具有一个调整和缓解作用，而且适当的做一些深呼吸，可以排除一些肺部浊气，使肺部更加的通畅。
多喝水
我们的肺部比较喜欢湿润的环境，冬天气候特别干燥，非常不利于我们肺部的健康，这时我们就要多喝一些水来保持自己肺部的湿润。我们在喝水的同时还可以在水中加入一些清肺养肺的食材，这对于我们保护肺部健康有更好的效果。《*帝内经》中就记载着将胖大海，罗汉果和金银花等食材搭配在一起煮水喝，具有清肺润肺的效果。下面我就把具体的食材原理告诉给大家。
胖大海：胖大海主要作用是抑菌消炎，可以清咽利喉，帮助清理肺部的*素，还可以清除肺火。
罗汉果：罗汉果的作用是通肠润便，润肺养肺，可以缓解由肺热引起的咳嗽痰多等症状。
菊花：菊花有清热养肺的功效，还可以凉血止痢，清理血管垃圾。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇