编者按
有很多小知识，却关系重大，如果我们能早点知道，如果我们能时时记得，那么是不是我们的身体，我们的生活，就会更好一些呢？今天，小编就告诉大家和你身体有关的个生理常识。
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1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
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11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应"冷"处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；
16、老人晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
19、情绪不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会伤害眼睛；
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21、员工不宜在办公室吃午餐，中午多走走；
22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消*；
26、日照每天过三小时才算健康住宅；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；
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31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；
33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；
36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
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41、海带可预防高血压；
42、凉水洗脸好处多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒容易感冒；
46、干嚼食物可防止大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有益健康；
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51、长时间微笑有利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
57、每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
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61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
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71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、喝绿茶能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、洋葱能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖营养汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
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81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89、花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；
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91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
、脾胃不好的人吃过多山楂易致胃结石；
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、病不宜食杨桃；
、香蕉是廉价减肥药；
、菠萝可以护胃；
、芒果保健作用大；
、烂水果不烂部分也有*；
、水果不如蔬菜有营养；
、木瓜可增加胃肠动力；
、芦荟能缓解亚健康；
、胡萝卜有降血压作用；
、胡萝卜下酒会中*；
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、萝卜白菜不应混吃；
、人参和萝卜不能一起吃；
、西兰花营养价值高；
、香椿浑身是药是宝；
、香椿需用开水烫；
、多吃番茄可防晒伤；
、泡发干长香菇最好使用温水；
、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品；
、常吃大白菜好处多；
、韭菜可补肾助阳；
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、茄子有益降低胆固醇；
、洋葱可保护血管；
、做菜勾芡有助保护肠胃；
、*瓜，西红柿不能一起吃；
、豆芽一定要炒熟吃；
、饭前不宜吃西红柿；
、山药是冬季滋补佳品；
、豆腐吃多对身体有害；
、油炸臭豆腐不利健康；
、红薯叶是宝；
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、红薯有了黑斑不能吃；
、日常饮食应少吃胡椒；
、多食味精影响视力；
、多吃盐会使血压升高；
、干海带长时间浸泡才能除砷；
、海带不是越"绿"越好；
、黑木耳补铁效果最好；
、大蒜宜生吃；
、香油更适合中老年人吃；
、腐竹在豆制品中营养价值最高；
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、枸杞能“强精壮体”；
、当归能增强肠胃吸收；
、天麻炖鸡不可取；
、男人不宜趴着睡；
、孩子厌食多吃醋；
、儿童常吃面包好；
、使用筷子能促进幼儿神经发育；
、学生不宜补偿式晚餐；
、儿童不宜多用鱼肝油；
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、果味维C不能让儿童当糖吃；
、早餐吃燕麦有助于记忆；
、鼻子出血时不要抬头；
、儿童开灯睡觉患癌率增大；
、打乒乓球可预防儿童近视；
、儿童不可多吃山楂片；
、儿童吃糖多了爱发脾气；
、儿童喜食甜食容易体弱；
、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
、游戏对幼儿心理发展很重要
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、白天需要让宝宝运动多一些；
、幼儿服药时要多喝水；
、给孩子喂药不能用牛奶；
、彩色T恤更能抵挡阳光；
、浴后不宜立刻化妆；
、晒后不能用热水洗；
、苦瓜汤去痘效果佳；
、束腰过紧可引发痔疮；
、吸烟也会伤胃；
、不含尼古丁的香烟仍有害。
个生活常识，太全了，给亲戚朋友也存一份吧！
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本文来源：国医大师健康（ID：gydsys）
本文编辑：霁月
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