人在冬天，为什么容易“上火”?
一、冬季本身气候就非常干燥，再加上室内普遍使用暖气空调等，燥热的室内环境，都会让人的气管黏膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，如果不注意饮食调剂和补充水分，就很容易阴阳失衡，导致“上火”。
二、在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致“上火”。
三、现代人作息时间不规律，习惯性熬夜、劳累等也是导致“上火”的重要原因。
“上火”不但能引发口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等症状，严重时还会导致口疮、便秘、痔疮等疾病，同时更严重是破坏人体免疫力，给各种疾病的入侵、复发提供可乘之机。
上火了应该怎么办呢?
身体上火要分清是虚火、实火？
实火有发病较急、病程较短、反应较强烈的特点。一般表现为面红目赤、口渴喜冷饮、牙龈肿痛、大便干结，可以用*连上清丸等清热、泻火的药物治疗，但不要长期连续服用。
虚火则表现为手足心发热、形体消瘦、咽干口燥、盗汗失眠、体力疲乏等。虚火是阴液亏损的结果，要用滋阴的药物，可用补中益气丸等。中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。
怎样知道自己是实火还是虚火呢?
虚火，中医一般是指阴虚体质，导致虚火上升的病理现象。主要表现为，形体消瘦，腰膝酸软，咽干舌燥，眩晕耳鸣，健忘失眠，或干咳气短，或痰中带血，口干咽燥，声音嘶哑，潮热易怒，舌红少津，脉细数等。
实火，看三焦。中医把人体分为上中下三焦。实火在上焦，是指心肺等人体偏上部位的火热征象，表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳;实火在中焦，是指脾胃部位有火的有关征象，表现为胃火亢盛，食不知饱，不思饮食等;实火在下焦，则是指下肝、肾、膀胱、大小肠等部位有火，表现为大便干结、便秘、尿赤等现象。
只要是实火，中医最常用的各种清热、解*、降火的药，但目前只是单纯实火的人已是越来越少了，虚实夹杂者更多。冬季上火不是什么大事，患者尤其不能忧心，不好的情绪只会导致火上得更大。平时可以多吃些蔬菜、粗粮和水果滋润身体，或适当的泡些润肺降火茶饮喝，但切记不要饮用过阴、过寒的药茶，容易引起胃肠道疾病。
我院特邀资深执业中药师李爱民，为秋冬季专门配置了一款保湿茶饮——润肺保湿茶。以*参、石斛、胖大海、枸杞、陈皮等六味中草药组方而成。具有润燥保湿、清热利咽、润肠通便的功效。拒绝过寒、过阴的粗暴清火方式，防肺燥、护阴津。
茶饮主角介绍*参：味甘，具有补脾肺气，补血生津的功效
石斛：具有补气养阴，生津止渴，补益脾胃的功效
胖大海：味甘，具有降血压、润燥通便，化痰止咳的功效
包装新升级考虑到现代人工作繁忙，这次润肺保湿茶饮采用小包装颗粒制剂，一天1包，温水冲服。免去了中药饮片繁琐的熬煮过程，更适合忙碌的白领人群随身携带。
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