辟谷，是良工馆筹备了两年之久的一个项目。
身处中医养生行业，我们深知一次重启身心的辟谷对于健康的重要意义。在这一年中，团队拜访名医，打磨课程，力求给学员带来一次身心愉悦的极致体验。
然而，一次完美的辟谷体验，仅仅安排好课程远远不够，还需一个远离都市，清新幽静，让人宁心聚气的场所，才能获得吸纳天地灵气、清净身心的效果。
直到不久前，我们终于在武夷山的大王峰下，九曲溪边，寻得了这样一处理想的居所，并将它打造成一处专门为良工馆会员服务的。这一居所茶山环绕，竹林轻抚，远离城市喧嚣，大自然带来的天然氧吧，是一处吸收天地灵气的难得去处。
云居露台的风景，远眺狮子峰
云居二楼的静修室，翠竹环绕
所以，我们终于可以大声的邀请良工馆的会员们——万事俱备，只缺同行辟谷的您啦！
让我们一起去武夷山这个山清水秀仙气缭绕的清净之地，一起为身体做一次“断舍离”吧！
那么，辟谷究竟是什么？它能为我们的健康带来什么改变？
下面的文章会仔细为您解答。
篇幅有限，更多的养生理念和知识，我们良工馆的张医生和复旦大学知名教授（我们的神秘客座嘉宾）会在武夷山的辟谷课程中，跟学员们详尽分享。
辟谷最早记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
服气辟谷主要通过过断食、调整气息（呼吸）的方式来进行。服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。为何要辟谷
1
你的身体真的需要断舍离
食品不安全：农药、化学残留、追求饱腹:不节制食欲饮食不节：暴饮暴食、贪食寒凉食物，导致脾胃受损、运化失常，形成宿便湿*，造成了肥胖、三高、口臭、胃炎等消化道问题，古人云：欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓对食物的
断：规律性断食，减少甚至停止对食物的摄取，一段时间内通过少量清淡的饮食满足身体需要即可。
舍：舍弃多余的食物。在身体需要范围之外的食物热量一律摒弃，以求身心清净。
离：不在过分执着于对食物的追求，只为满足口服之欲而以损健康为代价，
脱离不好的饮食习惯，让思想跟随身体一起轻松自在。
2
停止做食物的奴隶
辟谷断食是人和动物的一种本能。
例如动物的“冬眠”人类感冒“厌食”等，许多动物生病、受伤了，就会本能的断食、不吃不动、直到身体复原为止。《大戴礼记》“食肉者勇敢而悍；食谷者智慧而巧；食气着神明而寿；不食者不死而神”这应该是人类历史上最早的对于辟谷的文字记载。西晋张华在《博物志》中说道“所食愈少，心愈开；所食愈多，心愈塞，年愈损”。
多年以前，埃及金字塔就可有这样一句话：人吃进肚里四分之一的东西养活自己，四分之三的东西养活他的医生。
辟谷和绝食的区别
主动（积极）和被动（消极）
绝食：是由于疾病、物质生活等因素造成想吃没得吃，想吃吃不下的人体被动、消极的常态现象。这种非常危险。
辟谷：是人体主动、积极的功态现象。由于辟谷有祛病、健美（瘦身）、益智的明确目标，因此对人体有益的一种功态现象。
辟谷是一种意识活动，必须在完全理解、心甘情愿的状态下进行。
辟谷的原理是什么？
激发人体本能
辟谷：是自然界赋予生命体自然本能，是身心与自然合一的过程。辟谷是人的先天本能，我们生而具有，人本具足，无需外求。
例如：
1、感冒发热——厌食，启动脏腑自愈感冒；发热——调动阳气，驱散寒气。
2、吃饱了——不想吃，儿童积食——厌食。
3、蛇、青蛙等动物冬眠。
以上案例体现了身体生而具有的体验辟谷的过程，即是返朴归真，回归本元的实践过程。辟谷，只是唤起先天的本能。
此外，通过辟谷，可以对生活和宇宙生命有了更深的感悟。辟谷不仅是对身体深层次的清理、净化和排*，更是心灵的蜕变和升华，是“天人合一，道法自然”精髓的体悟。
辟谷核心理念
自然宇宙万物遵循阴阳圆运动规律，升浮降沉，生长收藏，春夏秋冬，温热凉寒，卯午酉子，木火金水（土），东南西北等。
人本具足，通过断食开启了身体自净自愈的圆运动过程，以达到五行自然，阴阳平衡的身心康健。
自觉：发觉身体本能，觉察自然与人体的关系
自净：排*-清除体内垃圾*素，减重轻身
自愈：完善五行脏腑阴阳平衡，调理亚健康
辟谷，就是我们为身体提供一次机会，在稳定气血的方法之下，让身体专注的做这件事，从而能达到自觉、自净、自愈的目的。
辟谷的四大作用
1
排出脏腑垃圾及*气
宿便：人体内之宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想调理身体，首先要清除宿便。排*辟谷就是做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。粪便是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中*，令人精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
医学家葛洪在其著作《抱朴子内篇》称：“欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓”
2
快速有效的瘦身
平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。在辟谷期间，身体对食物和热量的吸收减少，为了维持机体基本的生理活动，体内的脂肪就会被更多地消耗，体重因此得以减轻。辟谷使脾脏的功能迅速充分发挥升清气浊的功效，排除体内浊气；当断食后，将脾胃减轻负担，提升脾胃运化能力，代谢掉体内多余的物质。
3
提升身体自愈能力，调理疾病。
辟谷能把体内的积粪、废渣、留*清除出去,把身体多余的脂肪－留*的仓库除去,又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人,在辟谷过程中,身体得到净化,在不知不觉中病痊愈了。
4
修身养性、调整身心
使人乐观豁达，悟彻世事，不为纷繁的世事所烦扰，接受万事万物，自然身心健康，精力旺盛。
辟谷禁忌人群
禁忌人群：重病肾病，重度高血压且高龄，癌症重患，重度心脏病心血管疾病，重度肠胃病及吐血症状，孕妇及哺乳期，身体虚弱在60斤内，18岁以下70岁以上人群。
十一长假，
与其在人山人海中张望，
不如在自然山水中内观。
良工馆首开辟谷课程，
8天7夜深居山中云居。
良工馆张医生每日亲授养生课程。
9月30日-10月7日，诚挚邀您同行。
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