胖大海
胖大海，人们熟知的一种泡茶的药材，深受用嗓人群喜爱，产于泰国、柬埔寨、马来西亚等国，4-6月果实成熟开裂时，采收种子，晒干用。多用于泡茶，但不可长期食用哦！
本品为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。
大海、大海子、大洞果、安南子、莫大、大发、通大海。
甘，寒。归肺、大肠经。
清热润肺，利咽开音，润肠通便。用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。
2～3枚，沸水泡服或煎服。
胖大海不宜长期饮用。
胖大海麦冬茶
胖大海，麦冬，甘草。
适应于老年人口干。
泡水茶饮。
胖大海紫苏叶茶
胖大海，紫苏叶，甘草。
适应于风寒感冒或无明显风热、风寒表现的声音嘶哑。
上料加水煮茶或者开水。代茶饮。
《中国居民平衡膳食宝塔》推荐水日常饮用量为-ml，也就是我们常说的8杯水。但水的需要量是受到年龄，身体活动状况以及所处环境、温度等多种因素影响。推荐饮水量-ml是指的在轻体力，温度适宜状态下，如果在高温或强体力活动条件下，应适度增加。推荐一天中的饮水和整体膳食水摄入量共约-ml，包括食物中的水，如汤，粥，奶等。
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