现代都市快节奏的生活，通宵熬夜，暴饮暴食已经是很普遍的现象了，这让很多都市人的身体处于亚健康的状态。
30过后，明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……
其实，这些症状都是身体在提示您，需要重视自己的健康了！
那怎么做，怎么养才能把身体调到最健康的状态呢？
在这个人人都在讲养生的年代，食补是最简单易行的养生方式。
唐代大医学家孙思邈认为：“安身之本必之于食，不知食者不足以存生；不明药忌者不能以除病也”。
合理的膳食安排不只是填饱肚子，更重要的是达到强身健体、延年益寿等作用。那么我们如何来运用家庭常见的食材，如百合、枸杞子、大枣、山药等食材来合理搭配来调理好我们的身体呢？
为此，微中医邀请到新浪微博官方推荐名医翟冠朝老师（国家执业中医师、中药师），节课学会家庭中药食材的知识，鉴别体质来通过食疗调理身体，用最简单的家庭食材，由内而外调理出好身体，厨房里的课程！
一、课程信息1、上课时间：共节，课程已更新完，报名即可听课；2、上课形式：音频课程，可反复永久回听（含：语音讲解+PPT）；3、上课地点：小鹅通直播间听课，课程有VIP