随着生活不断变好，近几年来，患有咽部疾病的人群也是越来越多，像常见的慢性咽炎就困扰着人们的健康生活。对一些患有慢性咽炎的人群来说，如果在日常不注重调节饮食和作息的话，很容易会导致病情加重，从而影响到身体的健康，所以在平时一定要做好养护。
而在我们日常生活中，常见的一些食材，在滋润喉咙方面起到很大的作用，用来泡水喝，能修复胃黏膜，慢慢远离咽炎！
大洞果
大洞果有清热润肺、利咽解*、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状。咽炎患者日常可取胖大海1—3枚在沸水中泡饮，也可将它和菊花、莲子心、乌梅泡水一起饮用。
海带
水发海带克，白糖克。将海带洗净切丝，放锅内加水适量煮熟，捞出，放在盆里，拌入白糖，腌渍1天后即可食用，就能对缓解炎症起到很好的帮助。
川贝炖雪梨
川贝炖雪梨甜中带苦，性寒，入肺经，有清咽、化痰、止咳的作用。川贝是治疗咳嗽常用的中花，而雪梨的功效同样非常突出。所以，将雪梨、川贝、陈皮，用小火在锅内蒸熟，每天吃一次，对咽炎有很好的效果。
蜂蜜柚子茶
将西柚切好，然后锅中放入适量的水，将西柚和蜂蜜放进去，用小火慢炖一个小时就可以了，可以起到润喉的作用，让嗓子变得不那么干燥，对于治疗咽炎也会有一定的帮助。也拿柠檬来泡蜂蜜喝，做法还方便些，蜂蜜柠檬水对于治疗咽喉炎是有很大的帮助的，跟蜂蜜柚子茶的差不多。
橘红青果茶
取橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果等各10g，洗净后与适量的清水一同煎煮30分钟，待温度适宜后饮用，每天喝几次就能缓解嗓子、咽喉的各种不适感觉。
研究发现，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、*酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解*、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好
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