湿气，从中医的角度来看，它属于湿邪，对人体健康有害，如果不注意调理，湿气加重可以导致健康受损。所以，中医提倡祛除身体内的湿气，对于这种看不见的东西，它存在于身体内，该如何祛除呢？
大家需要想一些妙招。其实，有一些食物就可以做到，身体湿气太重，这些“零食”敞开吃，帮你排除湿气，还你一身轻松，让身体更健康。
一、无花果民间修房盖屋，要请阴阳先生择日子，只所以这样，是害怕不巧砸坏了土地神的脑袋，今天讲的这个故事，讲就是土地神脑袋被人砸的事。
小道主持一座小土地庙的庙务，说是主持，其实庙里也就他一个道士。
近来小道发现一件让人纳闷不已的事情，庙里神龛前的长明灯，原来添一次油用七天，现在无缘无故只能用六天。当地民风淳朴，就是有个把小贼，也绝对不敢来庙里偷油。
想不出原由，小道决定暗地里查个究竟。
夜晚到亥初时分，小道打座已毕，却没如往常一样回到宿处，而是偷偷藏在了挂长明灯的大柱后面。
刚到子时，柱子前突然多了一个光脑袋的老头，只见老头脑袋上疤痕累累，不停地用长明灯里的香油往头上抹。
小道走出来一把抓住老头子，口里说道：“你是谁家的？怎敢用居士们的功德为自己疗伤？”
那老头也不挣扎，开口一句话就吓住了小道：“我就是你天天供奉的土地神呀！”
见到土地神现身，小道惊讶的差点说不出话来，不由的松开了手。可见老头满脑袋是伤，又充满了疑惑：“你是土地，是一个村的管理神，咋会落到这般田地？”
“李逊之家盖房挖地基，一镢头下来就把我的头打成这样！”土地回答。
小道知道李逊之家有良田百亩，骡马几十头，是方圆五十里内赫赫有名的富户。但因其品行不端，做下的欺男霸女恶事数不胜数，乡亲们对他恨的咬牙切齿，背地里称他“李孙子”。近日听说李逊之盖房子，请的是有名的阴阳先生，咋会择错日子呢？转念一想，也许阴阳先生是有意为之，借机消磨李逊之这个恶霸。
想到这里，小道问土地神：“李逊之家把你打伤的，你该找他的晦气呀？”
土地神回答：“李逊之家祖上积德很盛，我现在奈何不了他！”
小道知道：李逊之的祖父曾于大旱之年开仓放粮救人无数，其父亲斋僧济贫人称“李大善人”。
回头再看廊柱上的楹联“行善必昌，行善不昌，祖上积有余殃，殃尽则昌；行恶必灭，行恶不灭，祖上积有余德，德尽则灭”。说的一点都不错，只是不知道李逊之什么时候会糟蹋完祖上的阴德。
小道忍不住问：“那你什么时候能够奈何李逊之？”
“鲤鱼上东楼之日。”土地神答道。
“鲤鱼上东楼！”小道惊讶不已，鲤鱼啥时候才能上楼呀？
看到小道一脸不解的神情,土地神却再也不肯多说一句。小道知道这是天机,也不再问,任由老头用香油疗伤,只是从此再没有见过这个老头。
弹指十年，李逊之的儿子大婚。请的十几位厨师三天前就拉开了场子，各干其事。其中有专管炸鱼的厨子一个不留神，被李家的老猫叼走一条大鲤鱼，在众人喊打声中，老猫急不择路，一跃一窜上了东面的楼房。下面众人张慌之间，不提防打翻了油锅，火骤然而起，众人只有躲的功夫，没有救的余地，李逊之万贯家产倾刻间化为乌有。
从此，李逊之家境一日不如一日，最后一贫如洗，竟饿死在了讨饭路上。小道闻讯，想“善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到”真是毫厘不爽！
中医认为无花果味甘性凉，可清肺、润燥、益胃。与甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝，可治燥热伤肺、咽干作痛、声音嘶哑。生食无花果能健胃消食。把无花果干品研成粉末吞服，能益胃止痛。
作为一种水果，它具有健胃清肠、消肿解*的功效，所以针对体内湿气太重的人，这种水果确实可以多吃一些。
总而言之，无花果多吃无害，对身体有益，既促进身体新陈代谢，又帮助排出体内的湿气和*素。
二、甘蔗中医认为，甘蔗性味甘，凉。入肺、胃经。能祛湿去热，清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
甘蔗味甘，能够满足人们对甜味的追求。其实，甘蔗不仅可以帮助人体补充能量，它还有一个好处，就是能够清热解暑、生津利尿，经常嚼甘蔗，对牙齿也有一定的保护作用。另外，甘蔗还有祛湿下气、润燥润肺的功效，这些都是肺功能不好痰多咳嗽人群的救星。
所以，如果觉得体内湿气比较重，不妨来一些甘蔗，对祛除体内的湿气非常有帮助。另外，不要担心甘蔗吃多了会长胖，因为甘蔗水分比较多，可以促进身体消化和水分吸收，因而对健康有益无害。
三、白术作为一种中药，很多人可能很难理解，它为何也能够成为一种“零食”。
其实，将白术当做零食，并不是说一定要去吃，而是将白术当成一种“冲剂”，没事儿的时候，用白术泡水喝，可以对身体发挥两大功效。
一是可以帮助延缓身体衰老，呵护心脑血管健康；
二是可以促进身体新陈代谢，帮助排出身体内的湿气。所以，白术也可以成为“零食”，对于湿气比较重的人，不妨尝试一下。
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