TIPS
一二
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九
寒冷的冬天已经到来，虽然一二·九的歌声为大家增添了很多冬日里的温暖，面对越来越疯狂的冷风，大家还是要注意喝水和保暖哦。我们在这里为大家准备了一些Tips，希望大家能有所收获。
合唱护嗓特别篇
Tip1小口地喝水润喉
当同学们嗓子疲劳的时候，可采取以下方法：不要大口喝水，要小口小口的含在嘴里慢慢喝，让喉咙湿润。水相当于喉咙的“润滑剂”，会直接影响到第一句发声。喝水，就是给你的发声技巧做保障。
Tip2对着热水哈气
一个保护喉咙的小技巧就是对一碗热水哈气。如果在唱歌时鼻音过重，那么可能是喉咙干燥导致了鼻腔受阻引起的。吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔。也可以用罗汉果和胖大海泡水喝能够滋润嗓子。
Tip3清嗓次数不要太多
不要过多地清嗓子。当清嗓子的时候，气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果大家觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。在唱歌时正确的运用气息，是很关键的。
Tip4重视日常护嗓
天气转凉，昼夜温差大，除了适当添衣服、多喝热水这些常规性的保护身体的方法之外，正确的发声也能有效保护嗓子。唱高音前先热身，可以先慢慢哼唱低音，再把声音逐步往上提。
Tip5健康清淡饮食
少油腻、少盐、少糖、忌重口。优选鱼虾、牛肉等高蛋白低脂肉类。每餐有蔬菜，均衡饮食。多吃新鲜水果。
天凉保暖普适篇
Tip1暖宝宝
同学们用暖宝宝或者暖贴时，要注意隔衣服贴，避免烫伤皮肤。
Tip2食补
体质偏寒的人还可以通过食补御寒，如阿胶、生姜、人参、羊肉。（东二的羊肉汤也是不错的选择哦！驱寒保暖一级棒！）
Tip3热水澡or泡脚
刚从室外回来，全身都凉凉的，怎么办呢？去洗个热水澡吧，立马让你暖起来。用热水泡脚也有同样的效果，泡脚取暖的同时也有助于血液循环，有益健康。
Tip4运动
在室外驱寒最有效的方法就是：运动。大家可以每天腾出时间快走、跑步。通过运动热起来，可以御寒更久。毕竟身体才是革命的本钱。需要注意的是，冷风中运动时，最好避免用嘴呼吸，以免咽喉受冷发炎。
Tip5注意添衣