胖大海

首页 » 常识 » 常识 » 一张表告诉你,秋季各种ldquo上火
TUhjnbcbe - 2020/10/24 21:18:00

作者:

张雪亮,中国中医科学院主任医师

秋天很容易上火,总说上火,但你知道你的“上火”是心火、肺火、肝火中的哪一种,又该如何治疗吗?

一张表教你管好身体里的“火”

上火诱因

身体表现

降火办法

心火

有心事、着急

心烦、失眠,或胸中感觉热、口渴、脸色发红、口舌生疮、小便*,舌尖红甚至是绛色。

①可用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等药食同源的清心火中药开水泡,代茶饮用;

②也可以多吃点绿豆。

肺热

受凉受风抽烟等

咳嗽甚至气喘,咽喉发紧、痒、疼,爱闹鼻炎,有痰或者没痰,有痰一般也是*的或者黏的,舌红特别是舌尖红,舌苔发*。

①常用清肺热食材:橄榄、罗汉果、胖大海,可选一种泡水喝;

②也可多吃牛蒡、梨、百合、薄荷等;

③可在中医指导下用穿心莲片、川贝清肺口服液等。

肝火

长期郁闷

心烦易怒,抑郁爱叹息,口苦口干,胁肋部不舒服,甚至疼痛,头晕胀痛,面红目赤,口苦口干,耳鸣,甚至突发耳聋,失眠,噩梦,小便少而且*,大便干,舌红苔*。

①菊花、决明子泡茶喝;

②蔬菜里的苦瓜、马齿苋等都是清肝火的,可以经常吃点。

脾胃火

想吃什么吃什么,特别是喝酒吃肉吃辛辣物品无度

口疮口臭,心烦口渴容易饿,牙痛牵引头痛,面颊发热,或者牙龈出血,或唇舌颊腮肿痛,口干口燥口热,大便干,个别人还爱弄舌,就是没事儿老吐舌头玩,舌红苔*。

①金银花可以清脾胃之火,每天泡茶喝即可;

②也可选择用蒲公英和绿豆煮汤喝。

肾火

-

手心、足心、心口都热,咽干口燥,饮水多,有时只是下午或晚上有点低热,晚上醒后出汗(盗汗)还表现为大便干结,尿*量少,面部颧红,烦躁不安,常失眠,唇红干裂。舌红少苔,舌干裂,舌质嫩红。

养生原则是补阴清热,滋养肝肾。

①可选用滋阴生津物品女贞子、山茱萸、枸杞子、旱莲子、知母等,选择一种泡茶喝。

②中成药里的知柏地*丸,可以在中医指导下选用。

觉得不错,底部随手点赞哟↓↓

来源:
  本期编辑:贾慧慧

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 一张表告诉你,秋季各种ldquo上火