随着冷空气来袭，再加上这几天的雨雪天气，我真的是变懒惰了，总喜欢待在家里烤火，久而久之，皮肤也变的干燥了，嗓子也有些不舒服，时不时的还有些咳嗽，一觉醒来浑身都难受。
冬天，寒气的入侵是非常容易的。尤其是有基础病的老年朋友，一方面要注意保暖，一方面也可以在家喝一些汤汤水水。我们家里，每年一到冬天，我总会用胖大海搭配雪梨煮水喝，每周喝上两杯，嗓子都会好很多。
雪梨———————————1个
胖大海——————————2粒
老冰糖——————————1块
清水———————————足量
1：这道润喉汤主要是以胖大海和雪梨为主，胖大海相信大家都知道，有清热润肺的好处，所以用它煲汤煮水的时候，记得先用温水浸泡一下，方便食材里面的营养成分能够完美的融合在一起。
2：另外一个很关键的食材，也就是雪梨了，这也是冬日里的滋养果，梨肉鲜嫩多汁，无论是生吃，还是搭配食材煲汤煮水喝，这都是相当给力的，尤其是嗓子不舒服的朋友，平时也可以吃梨润嗓子。
3：值得一提的是：雪梨在食用前，记得用食用盐搓洗下，这是因为很多朋友担心，新鲜雪梨会有果蜡的存在，搓洗干净后再用工具刀将梨的内核取出不要，后把梨切成小块备用，方便煲汤煮水喝。
4：随后，我们准备一个干净的养生壶，把雪梨和胖大海放入壶中，然后选择炖煮模式，如果家里人数比较多，也可以尝试用电饭煲煮，煮出来的汤滋润营养，清香又开胃，隔三岔五炖一锅，全家人都受益！（尽量用一个干净无水无油的锅）
5：炖煮半个小时左右，食材基本上已经入味了，胖大海已经入味了，雪梨也已经炖烂了。大家再根据个人口味放入少许老冰糖，小火再煮几分钟，也就差不多可以出锅啦！
6：趁着温热，我们盛上一碗，味道清甜又好喝，雪梨吃起来也是软糯可口，无论是大人还是小孩子，一碗喝下去全身都热乎又暖和。尤其是冬季容易上火，嗓子干痒难受的朋友，记得试试这碗汤。
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好了，朋友们！冬天常喝这碗汤，润喉养肺，越喝越舒服！后面我也会陆续分享冬日养生汤煲，有需要的朋友记得订阅支持一下，谢谢大家，我们明天见！