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1、凉水洗脚有损健康；
2、多喝水能防肾结石；
3、冬季养生宜多食热粥；
4、冬季洗澡次数不宜多；
5、冬季不宜长期待在温暖房间；
6、不宜长时间停留在冬季雾气中；
7、冬天不宜把围巾当口罩用；
8、冬天早晨不宜洗头；
9、健身前热身活动很重要；
10、运动损伤应"冷"处理；
11、步行适量能使大脑更年轻；
12、步行最有利于中老年人健康；
13、深呼吸不利老年健康；
14、老人晨练应先进食；
15、运动后应喝杯牛奶；
16、睡眠充足才有益健康；
17、情绪不畅会导致胃病；
18、员工不宜在办公室吃午餐，中午多走走；
19、午睡有助于预防冠心病；
20、上午晒太阳有利于冬季健康；
02
21、不宜用沸水煎中药
22、服中药不宜加糖；
23、不能用95%的酒精消毒；
24、日照每天过三小时才算健康住宅；
25、破损瓷砖辐射较大；
26、卧室窗户留缝有助于睡眠；
27、清晨不宜开窗通风；
28、热水袋比电热毯更益健康；
29、不宜用塑料袋保存果蔬；
30、筷子最好半年换一次；
31、牙龈出血要尽快更换牙刷；
32、正确刷牙比选择牙膏重要；
33、起床不宜马上叠被子；
34、晒被子不能拍打；
35、空腹不宜喝蜂蜜；
36、喝蜂蜜可解酒；
37、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
38、素食为主更适合中国人；
39、海带可预防高血压；
40、凉水洗脸好处多；
03
41、刷牙宜用温水；
42、洗脚宜用热水；
43、脚寒容易感冒；
44、干嚼食物可防止大脑老化；
45、翘二郎腿会影响健康；
46、戴帽子不宜过紧；
47、常梳头有益健康；
48、长时间微笑有利健康；
49、强忍泪水等于慢性自杀；
50、小便时咬紧牙齿有益健康；
51、打喷嚏时不能捂嘴；
52、早晨一杯水很重要；
53、白开水超过三天不能喝；
54、每天一杯咖啡好处多；
55、咖啡要趁热喝才好；
56、酒后喝咖啡易发高血压；
57、喝下午茶有益增强记忆；
58、胖大海泡茶不宜长期饮用；
59、感冒不宜喝苦丁茶；
60、不应用保温杯喝茶；
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61、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
62、不宜空腹喝酸奶；
63、喝完牛奶应喝口白开水；
64、常喝豆浆更健康；
65、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
66、白酒不宜代替料酒做菜；
67、吃海鲜不宜喝啤酒；
68、喝绿茶能保持血管年轻；
69、鱼刺卡喉不宜醋疗；
70、胆固醇高者少吃鱿鱼；
71、洋葱能预防高血压；
72、食肉过多对身体有害；
73、骨折初期不宜喝骨头汤；
74、炖营养汤不要先放盐；
75、发烧时不宜食用鸡蛋；
76、茶叶蛋不宜多吃；
77、馒头比米饭更益补锌；
78、煮粥和烧菜不能放碱；
79、粽子的营养全面；
80、饭菜不宜“趁热吃”；
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81、多吃黑色食物可补肾；
82、多吃玉米好处多；
83、不宜吃开口的糖炒板粟；
84、多食核桃有益心脏；
85、花生具有抗衰老作用；
86、常吃花生可预防胆结石；
87、常吃生花生可治胃病；
88、醋泡花生可以软化血管；
89、西瓜不宜长时间存放冰箱；
90、吃葡萄有利于护肝；
91、吃草莓有助于防止辐射；
92、甘蔗被称为“补血果”；
93、苹果营养全面；
94、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
95、红枣有增强肌体免疫力的作用
96、脾胃不好的人吃过多山楂易致胃结石；
97、病不宜食杨桃；
98、香蕉是廉价减肥药；
99、菠萝可以护胃；
、芒果保健作用大；
06
、烂水果不烂部分也有毒；
、水果不如蔬菜有营养；
、木瓜可增加胃肠动力；
、芦荟能缓解亚健康；
、胡萝卜有降血压作用；
、胡萝卜下酒会中毒；
、萝卜白菜不应混吃；
、人参和萝卜不能一起吃；
、西兰花营养价值高；
、香椿浑身是药是宝；
、香椿需用开水烫；
、多吃番茄可防晒伤；
、泡发干长香菇最好使用温水；
、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品；
、常吃大白菜好处多；
、韭菜可补肾助阳；
、茄子有益降低胆固醇；
、洋葱可保护血管；
、做菜勾芡有助保护肠胃；
、黄瓜，西红柿不能一起吃；
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、豆芽一定要炒熟吃；
、饭前不宜吃西红柿；
、山药是冬季滋补佳品；
、豆腐吃多对身体有害；
、油炸臭豆腐不利健康；
、红薯叶是宝；
、红薯有了黑斑不能吃；
、日常饮食应少吃胡椒；
、多食味精影响视力；
、多吃盐会使血压升高
、干海带长时间浸泡才能除砷；
、黑木耳补铁效果最好；
、大蒜宜生吃；
、香油更适合中老年人吃；
、腐竹在豆制品中营养价值最高；
、枸杞能“强精壮体”；
、当归能增强肠胃吸收；
、天麻炖鸡不可取；
、男人不宜趴着睡；
、孩子厌食多吃醋；
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、儿童常吃面包好；
、使用筷子能促进幼儿神经发育；
、学生不宜补偿式晚餐；
、儿童不宜多用鱼肝油；
、果味维C不能让儿童当糖吃；
、早餐吃燕麦有助于记忆；
、鼻子出血时不要抬头；
、儿童开灯睡觉患癌率增大；
、打乒乓球可预防儿童近视；
、儿童不可多吃山楂片；
、儿童吃糖多了爱发脾气；
、儿童喜食甜食容易体弱；
、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
、游戏对幼儿心理发展很重要；
、白天需要让宝宝运动多一些
、幼儿服药时要多喝水；
、给孩子喂药不能用牛奶；
、彩色T恤更能抵挡阳光；
、苦瓜汤去痘效果佳；
、吸烟也会伤胃；
生命来来往往，来日并不方长，学会