“人生如茶，沉时坦然，浮时淡然”
夏日里的茶是如此的解渴，几小杯下肚，凉意并慢慢袭来，那特有的茶香味，是其他碳酸饮料远远无法相比的，这些茶尝起来有点苦涩，又伴着些许甘甜，有时候喝的发饿了，再配上一盘点心，茶点的美味与茶汤的自慰进行碰撞，继而中和着实一分享受。#爱乐养生#
一杯清茶，闲坐半日理思绪，喝茶的时刻，连大脑当中的想法和思绪也是轻飘飘的，有时候有很多人借着饮茶能够把很多事情看透。
那些平日里扰乱身心的事情，在一杯杯的茶水面前，越发的清晰起来，人生如茶，不应该将时间浪费在忧虑之中，应该释怀与看淡才是最好的选择。
01炎热的夏天，饮一杯茶对身体有什么好处？
·夏天喝茶清热消暑
夏天喝茶能够帮助大家达到清热香水的目的，茶叶当中含有淡淡的营养物质，能够补充身体当中各个器官所需要的营养，同时茶叶又是一种效果极好的清凉剂，能够有效的帮助大家带走身体当中过多的热量，帮助清热降温，清水解暑。
·夏天喝茶生津止渴
夏天喝茶可以有效的生津止渴，正是因为茶叶当中含有多种芳香物质，可以帮助大家溶解过多的脂肪能够促进胃肠道的消化和吸收。
同时茶水当中的一些营养物质可以刺激口腔当中的唾液分泌，有效地达到生津止渴的目的，夏天下午饮用一杯茶芳香物质，能够给人以芬芳愉快的感觉，不仅可以提神醒脑，同时又可以使自己畅享郁欢。
·夏天喝茶能抵抗紫外线
夏天喝茶可以帮助增加皮肤抵抗紫外线的能力，一方面茶叶当中含有的维生素E等物质，可以有效的抗氧化，延缓皮肤的衰老，另外在炎热的夏天也可以多用茶水洗脸，能够达到消毒、深度清洁，增强皮肤对紫外线的抵抗能力。
·夏天喝茶预防胃肠道疾病
夏天喝茶可以帮助大家预防胃肠道消化疾病的出现，茶叶当中的一些营养物质具有杀菌和灭菌的功效，大家在喝茶的过程当中可以帮助抑制消化系统中大量有害细菌的繁殖和生长以及扩散，能够预防胃肠道疾病的发生。
随着生活水平的不断提高，众多年轻人在日常生活当中都喜欢吃一些快餐，同时又养成了不良的生活习惯和饮食习惯，又因为炎热的夏天，大家都喜欢喝点冰冷的饮料，常常饮食较为不卫生的人更应该喝茶来预防消化系统的疾病。
·夏天喝茶补充钾质水分
夏天喝茶能够及时为身体补充钾质和水分，茶叶当中含有大量的钾元素，通过喝茶可以帮助有效的补充流失的大量钾元素，同时又可以维持身体的正常生理代谢活动。
另外喝茶能够及时为身体补充大量的水分，相较于喝一些冷饮和冰镇饮料，那么夏天喝茶的养生效果会更好一些。
·夏天喝茶有效帮助醒酒
下着喜欢吃烧烤喝喝啤酒的朋友们一定要注意了，大家可以在喝酒时或者喝酒过后，通过饮用一杯茶水来帮助醒酒茶叶当中含有的维生素C，避免出现酒精中毒的状况，同时又可以防止酒精肝的发生。
另一方面茶叶当成咖啡碱也能有效的加速酒精排出体外，提高了身体的新陈代谢能力。
02“夏天喝茶，胜过吃肉”？6月适宜饮哪些“茶”？
——绿茶
在炎热的夏天，很多人都会喜欢喝一些冰镇的饮料，这都是为了达到补充香水的目的，不知道大家发现没有吃一些冰镇的雪糕或喝一些冰镇的饮料，都会导致自己越吃越渴，越吃越热。
而且对于上了年纪的朋友来说，喝冷饮似乎对自己的健康来说非常不合适此时，还不如喝一些绿茶，给身体带来一丝丝的凉意。
绿茶作为家家户户最广泛的一大茶类是通过杀青，整形，烘干等工艺制成，其著名的品种有铁观音，碧螺春，安吉白茶等，虽然品种各不相同，但是相同的是每一款都是汤色翠绿，入口爽滑。
——胖大海
相信众多人群对胖大海并不陌生，他属于梧桐科植物的成熟种子，味甘性，寒大家千万不要小瞧他的外观，虽然看起来非常不可爱，但是胖大海内部却蕴含了众多的营养物质，尤其是适合长期吸烟和熬夜的男性患者饮用。
既然是热水泡茶饮用的食材，那么自然而然大家一定要选择品质好的，这样饮用起来也相当放心，而胖大海就是众多茶客的首选之一，与其他胖大海不同的是这款茶都属于纯手工挑选，各个饱满，色泽细腻。
大家在冲泡的时候可以取出一小朵放入杯中，随着热水的侵入，将胖大海素、多糖类物质、脂肪酸等营养成分，会与茶汤融合一体，泡好的茶汤，透亮无杂质，小口慢饮，口感干爽，令人心旷神怡，同时又可以解热。
——怀菊茶
在众多花草茶道中，菊花茶的下火能力可谓是更胜一筹，随着温度的不断升高，空气变得越来越热，越来越干燥，此时喝上一杯菊花茶不仅可以清热消暑，同时又可以促进新陈代谢。
作为北宋时期的贡品，怀菊花色泽金黄，外形肥硕。除此之外，内质所含有的水苏碱、菊甙、维生素、类黄酮等营养元素也要远高于其他品种的菊花。
冲泡时取1朵加入热水闷泡5分钟，待茶汤温度降低时小口慢饮，滋味甘甜鲜醇，非常适合大众口味。当然了，饮用时还可以加入适量的枸杞、山楂口感会更好。
——桂圆姜茶
由于夏天的温度较高，大家都喜欢待在空调房里享受冷风带来的快乐，若是长期待在空调房里，这会导致身体受不住室外的气温，这时不如给自己和家人煮上一碗桂圆姜茶，对身体来说帮助多多。
桂圆属于一种温性食物，可以补充日常生活当中各个器官所需要的能量，而姜茶口感偏鲜。这两种物质相结合不仅味蕾得到了享受，同时又可以帮助女性缓解月经不调的问题。