肺部是人体内外气体交换的主要器官，为身体提供新鲜氧气。但肺部非常娇嫩，稍有不慎就会对肺部带来损伤，从而引起一系列肺部疾病，如肺炎、肺结核或肺癌等。
肺部出现问题时，主要表现为以下的症状
喘气、咳痰
因为肺部运作时需要不停地呼气和吸气，以此来实现体内和外部气体的交换。如果肺部出现感染的症状时，通常会出现剧烈的咳嗽、咳痰、严重的额话甚至会出现科学的情况。即便是平时正常的呼吸，也常常或感到气急、喘息、四肢乏力的症状。
身体免疫力下降
肺的功能不仅仅止于呼吸，他还兼具一定的造血功能。当肺部的功能处于异常的状态时，那么肺部的血液流动也会出现反常的情况。
血液的流通状况与人体免疫力的关系密切，肺部正常运作受到影响时，免疫力也随之低下。所以当你常常被感冒侵袭，也许是肺部出现了一定的问题。
便秘
应该有很多人都有过便秘的经历，其实不仅与消化系统有关，跟肺部的健康与否也有着密切的关系。如果肺部已经积累的一定的毒素，那么排便情况也可能发生异常。体内的垃圾无法及时排出体外，自然而然会引起便秘情况的发生。
想要养好肺，你应该这么做
少抽烟，少去有污染物的地方。为了我们的健康，应该从生活的点点滴滴做起。改变坏习惯，成就健康生活。比如说每天少抽一支烟，少去有粉尘的地方。这样可以给我们的肺部减少压力，增加动力。
每天做几次深呼吸，锻炼肺部吸气时用鼻子慢慢地吸气，直到肺部没有空间时，再用嘴快速呼出气体。这样可以有效地锻炼自己的肺活量。同时还可以用腹部配合呼吸，吸气时扩张腹肌，呼气时恰恰相反，这样更能把肺部的垃圾排出去。
减少高强度的运动不管在生活中，还是在工作中都要减少高强度的活动。可以转变成适量的有氧运动。这样就能把从运动中带来的伤害变成了锻炼心肺功能。做好这一点，遇事儿不能心急。
多喝水我们人体对水的需求量是很高的，平时要保证每天的饮水量充足，让身体处在很好的水盐平衡当中，若平常不注意多喝水，身体会出现各种表现，如皮肤干燥等。
经常喝水是很有利于我们养护自己的肺部的，它可以帮助我们身体及时排毒，减轻肺部受损程度。喝水时加入金银花、栀子、胖大海、甘草等小植物，能够可以有效的保养好我们的肺。
胖大海：养肺、润肠、清热化痰菊花：清热、去火解毒、镇静金银花：去火、清热、咽喉肿痛甘草：补脾气、清热解毒这几种搭配在一起，按照比例搭配在一起，平常喝水的时候加一点，可以很好有效地保护我们的肺。
有需要朋友们可以点击下方↓↓↓卡片获取，健康值得你这点付出
注意：人老肺先衰，要想永葆青春，保护好肺才是关键，自己拥有一个好的身体，才可以做更多的事情，多注意上面提及的几点，保持一个良好的生活态度，多关心自己，让肺会变得越来越健康，让自己活得越来越潇洒。