长期抽烟的男人要警惕，经常吃点它，清除肺部毒素
蒲公英能利嗽化痰，润肠清肺，有打扫肺部烟毒的作用，是一种不错的清肺食物。
花茶采用了金银花、胖大海、桔梗、薄荷等材料制作，具有很好的护嗓润肺化痰之效
一般抽烟的人，除了肺部垃圾毒素多，嗓子也经常会觉得有异物感，易咳嗽，喝点花茶会得到一个很好的缓解。花茶采用了金银花、胖大海、桔梗、薄荷等材料制作，具有很好的护嗓润肺化痰之效
玉米须，橘皮各适量，共加水煎，日服2次。止咳化痰。治风寒咳嗽，痰多。
清肺的效果也是很不错的，比较的简单的，喝起来也是很方便的
银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。
另外，银耳还能增强人体免疫力，银耳既可以用来炖汤，也可用来煮糖水，也是很不错的一种的食物。
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效。
而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2，柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物，对于呼吸疾病诸如咳嗽很有帮助的
能促进消化，抗痉挛和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用。或者是泡茶很也是很不错。
蒲公英茶有利嗽化痰，润肠清肺的作用，平时抽烟的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，对肺部烟毒有清洁作用。