导语：随着秋天的到来，现在全国各地出现温差都比较大，大家都知道早晚要添衣了，但是很多人不知道的是，秋天最要养活的就是我们的肺，因为我们都知道秋天特别干燥，而肺部喜欢的是湿润的环境。
所以一不注意可能就会是肺部受到伤害，从而出现问题，所以秋天注意早晚保暖的同时也要注意对肺部的护理。
一、肺部不好，可以从以下3点观察出来
1、皮肤粗糙
你常说肺主皮毛，意思就是说肺部出现问题的话，其实是可以通过皮肤和毛发反应出来的，可以细心留意一下，如果是拥有很多年烟龄的老烟民们，他们的皮肤普遍都是比较粗糙的，主要是因为如果肺部受到损害的话，身体内的毛细血管排汗能力就会减弱，减少排汗的发生，皮肤就容易变得粗糙，甚至有脱皮的现象。
2、手指粗大变形
我们可以留意到，有很多人的手是比较绵软的活动自留，而有些人的手看起来就非常的僵硬，甚至弯曲都可能出现问题，手指僵硬的原因有很多，有的是长期劳作导致的。
如果没有这些前提条件，手指灵很僵硬的话，那么考虑可能是因为肺部问题，可以尝试竖起我们的大拇指，看看是否变形，如果根部变得很细而末端出现症状的话，那么就提示是肺部问题。
3、爱流鼻血
爱流鼻血的原因其实也特别多，比如说毛细血管特别脆弱或者是天气干燥等等，还有一个原因就是肺部出现问题，肺太干的话也容易使空气燥热，会伤害到我们的鼻腔，容易使鼻腔出血。
而且肺部不好的话，还会导致我们的嗅觉能力减弱，有时候觉得自己鼻子不太灵敏，可能是感冒的原因，如果长期觉得自己鼻子不灵敏的话，医院检查一下自己的肺。
二、秋风送爽，每口凉气要过肺，肺部养护请尝试这2个“低成本”方法
1、保持体育锻炼
多进行锻炼对人体的好处很多，能够增强人体肌肉活力，强身健体，延年益寿，还有一个作用就是可以锻炼我们的肺部，增大我们的肺活量，质量可以起到一个锻炼和养护的作用。
但是要值得注意的是，一定要在空气比较清新的地方进行运动，千万不要挑选粉尘，颗粒非常大的路边会对肺部有伤害。
2、养胃“小妙招”—养胃护胃茶
上文中也曾经提到过我们的肺是特别喜欢湿润的环境的，所以秋天一定要注意多补充身体内的水分，才能保持肺部潮湿的环境，也可以在喝水的时候加一些能够养护肺部的食材，那样效果会更好，
张仲景的《金匮要略》中就有过记载，菊花，胖大海，薄荷，甘草，罗汉果，陈皮，大麦等等对肺部的养护效果就特别好，这也是中医常说的，能够养护肺部的小食方，药食同源的原理如下：
胖大海：相信大家对胖大海都非常的熟悉，尤其咽喉肿痛的时候，看一片效果会非常好，除此之外，胖大海还能够清肺化痰，润肠通便。
薄荷：薄荷口感十分的清凉，能够疏风散热，使头脑清醒，还能够缓解咽喉肿痛。
甘草：甘草的滋补效果是非常好的，能够清热解毒，止咳化痰，还能滋补脾气。
将以上介绍的这些食材用开水冲泡，能够达到养肺护肺的目的，但是考虑前期食材的准备和配置会比较麻烦，不如购买成品茶包，能够节省不少时间。
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结语：我们的肺24小时都在工作着，所以人体来说肺是十分重要的，人们赖以生存的氧气就是要通过肺来转化的，所以对肺部的健康养护应该引起分的重视，否则我们的身体健康将会受到影响。