在我国吸烟的人是占了很大一部分的，而纵观全世界因吸烟而死亡的人也是非常多的。吸烟有害健康，这是每个人都知道的一件事，但是无论中国还是外国，都有很多人会去吸烟。而很多人戒烟是非常难的，这是因为尼古丁会让人上瘾。而香烟中的毒素也不只是尼古丁，还有其他很多毒素。其实很多人对于毒素都是比较抵触的，其实尼古丁的天敌也不是没有的，这3种东西在喝水的时候加上它，能够排出体内的烟毒，让肺部更加轻松。
1、胖大海
相信我们大家对于胖大海是非常熟悉的，我们这所说的胖大海并不是经常在药店里买的那种胖大海含片，而是天然的胖大海。大家都知道胖大海对治疗咽喉以及声音嘶哑等都是非常有效的，其实胖大海还能起到清肺润喉，解毒通便的作用。对于经常吸烟的人，可以用胖大海去泡水喝。这样就能有效的清除肺部的毒素，从而让肺部变得更加轻松，其实如果有肺热的症状的话，胖大海也是非常有用的。
2、薄荷
薄荷是我们经常听说的一种东西。而现在生活中的薄荷制品也是非常多的，比如说薄荷糖以及清喉的药品。甚至有些人吸烟的时候还会蘸一些类似于薄荷制品的粉末，其实薄荷对于清理烟毒也是非常有效的。其实不只是自己的肺部，对于肠胃来说，每天用薄荷泡水喝，还能够清除肠胃中的毒素。这对于人体健康来说是非常重要的，一定不要不重视。
3、鱼腥草
最后这一种，可能有些人不是太熟悉鱼腥草，顾名思义，它的味道也是有一股腥味儿的。而有些人会用鱼腥草拌凉菜，其实鱼腥草泡水喝也是非常好的，它能够有效的预防尿路感染。同时鱼腥草对于消肿利尿也有非常好的效果。如果有肺炎以及气管炎的话，其实用鱼腥草泡水喝都有很好的缓解以及做治疗的作用。
其实无论哪一种减轻烟毒的方式，都不如不去抽烟。而现在有很多人也可能会受着二手烟的伤害。大家也都知道，其实二手烟的伤害是更大的，在平时一定要做好调理身体，清理肺毒的准备。除此之外，你还有哪些需要补充的，或者有什么意见或建议的话，都不妨在下面分享出来，今天的内容也就到这了，最后谢谢大家的阅读和支持。