导语：人体的肺部是与口鼻相连的，因此很容易受到外界侵害，加上肺部本身比较脆弱，一旦遭受损伤，就会引发各类肺部疾病。临床医学表明，在人的诸多行为中，吸烟对肺部的危害是最大，也是最明显的，长期吸烟的人患肺病的几率要比正常人高很多，严重威胁着人体的健康。
一、长期吸烟的人，身体出现这些“迹象”，说明肺部已经被损伤
1、嘴唇颜色发紫
肺部功能与血液流动二者之间具有十分紧密的联系，所以说，一旦稍有不慎导致肺功能受到损伤，那么就会影响血液流动的流畅性，缺血、供血不足现象就会频频发生。在这一情况下，嘴唇颜色就会由最初的粉红色变为紫色。
2、脸色晦暗
人体内的血液大部分都是先在肺内产生的，然后再由各个经脉循行全身，为脏器供给其所需的营养，维持人体健康。所以，如果肺功能出现问题，各脏器的营养也会出现不同程度的缺失，表现在人体体征上就是面色晦暗、没有光泽。
3、眉毛少且干枯
肺气不足会影响眉毛生长，所以，如果人体的肺部出现问题，眉毛就会越来越少，且干枯不润泽。此外，头发也会出现变化，即发黄、稀疏。
肺部“奄奄一息”的症状有很多，具体还表现为以下几种：
1、胸闷气短，经常会出现呼吸困难、呼吸受阻的情况
2、睡眠不踏实，会出现半夜就醒来的情况，而且睡熟之后会有盗汗、胸闷的现象
3、皮肤干燥、粗糙，内分泌紊乱
4、拇指肚干瘪，按压回弹慢
5、咳嗽，甚至咳血，临睡前咳嗽会加剧
二、养肺小妙招，坚持下去，肺会慢慢变好
1、保持充足的睡眠，养成良好作息习惯
现如今，熬夜已经成为了几乎每位成年人都在做的事情，部分人甚至到凌晨2、3点都不睡觉，这会严重影响第二天工作和学习的状态。同时，熬夜也会影响人体各个脏器的正常运转。所以，保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯，早睡早起，对肺部养护具有很大帮助。
2、切忌过度饮酒、吸烟
吸烟对肺部危害是非常大的，饮酒也不例外，烟草中含有的尼古丁、酒精中含有的乙醇，对肺功能都会产生危害。过度吸烟和饮酒，就是肺病的催化剂，所以一定要适当饮酒，尽量不要吸烟。
3、养肺小妙招，饮用“养肺茶”
晨间一杯水，可以加速新陈代谢，帮助人体进行排毒。如果能够在杯中加入一些养肺的草本植物，效果会更好。《医林篆要》中记载，胖大海、菊花、陈皮对肺部养护具有很好的效果，可以考虑将其加入水中一起饮用。这也是老中医茶常用的小食方，药食同源的原理如下：
胖大海：具有清肺热、利咽喉、降血压的功效。
菊花：具有散风清热、解毒消炎的作用，可以帮助净化肺部，提高心肺功能。
陈皮：对人的肺和脾胃都可以起到较好的温养作用，而且可以缓解腹胀、食欲不振。
健康的身体需要我们用心养护，正在忍受肺病折磨的你，是不是还在为养肺苦恼，一款小茶包帮助你解决烦恼，节省时间的同时也可以让你做到轻松养肺。
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