吸烟对人体的肺部的伤害是比较大的，尤其是会产生一些烟毒，积存在体内，影响着健康。所以抽烟的人日常生活中需要食用一些具有清除肺部垃圾功效的食材，确保体内循环的正常，可以大大降低香烟对身体的危害。它们是肺部垃圾的“清洁工”，抽烟的人多吃点，清肺化痰，肺病不来扰！
葡萄里含有一种物质，可以增强细胞的新陈代谢，有着清除肺部毒素的作用，而且葡萄还有着很好的润肺祛痰的功效，经常吸烟的人们是可以常吃一些的，葡萄还能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状，有着预防呼吸道疾病的作用！还可以减少吸烟产生的毒素对人体的伤害的，可以净化血液，排出肺部的垃圾，让肺部不那么难受。
柠檬富含丰富的维生素C，及其他多种维生素与微量元素、果酸果胶等，每次用温水冲泡，喝起来酸爽可口，具有清热化痰、生津润肺、利咽防浊等功效，用柠檬泡的茶不仅能够清热解火消暑，且可清除掉许多吸烟在人体内产生的有毒物质，更可在一定程度上排除肺里的那些有毒成分，防肺癌。爱抽烟的人，早晚泡一杯，轻松排净堆积的烟毒，肺病不来扰。
桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。能够很好地补充人体缺失的一些微量元素。中医药学中认为桂花具有很好的润肺、止咳的功效，老烟民的话可以多用桂花泡茶喝来进行清肺解毒。
银耳具备有止咳化痰、清肺润肺、养阴清热、安眠健胃以及润燥之功。银耳不但能润润肺，还可以清洁你的血液，为你的身体解毒，帮你的身体排除多余的毒素。
陈皮普洱茶，维生素含量丰富，具有清热解毒、化痰止咳、疏肝润肺的功效，是润肺、解酒、解烟毒的佳品！虽然它的外貌看起来不太健康，但其实它能抑制人体内的炎症反应，减少自由基对肺部细胞的损伤，能够长期排除体内烟毒，保护肺部。
胖大海菊花茶，这种茶叶适合因为长期吸烟出现痰多，喉咙发痒，咳嗽症状明显的人群。胖大海和菊花可以使吸烟者的鼻腔以及咽喉等部位湿润，在一定程度上有效缓解咽喉发痒发痛等症状，起到消炎的作用。用它泡水喝能够抑制因吸烟引起的肺部感染，并能清除肺部垃圾，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用！
很多人不知道玉米须有神奇的功效，用它泡水喝，有润肺平喘、止咳化痰的作用，对咽喉炎有很好的防治功效！玉米须能利嗽化痰，润肠清肺，有打扫肺部烟毒的作用，是一种不错的清肺食物。