眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花丢到沸水中，再往里面放几颗红枣、撒些枸杞……
您可别小瞧了这小小一杯.用中药泡的养生茶
它们有一个好听的名字
“中药代茶饮”
但是，这些用中药泡制的养生茶，
严格来说，应该算药,喝前当辨证，
不能乱喝，喝错了反而伤身
菊花1
每天别超过5朵
?菊花有清热去火、清肝明目的功效，很多人喜欢喝菊花茶来降火。
如果每天都喝菊花茶，最好不要超过5朵。
菊花有降血压的功效，血压偏低老人和血压正常的老人，不宜每天饮用，并且饮用时一天不要超过3朵。
饮用提醒：菊花性凉，脾胃虚寒的人别喝；受寒而感冒的人别喝，否则会加重病情；孕妇也不宜喝。
爱金银花痛经女性不要喝?
金银花有清热解毒、疏风散热、杀菌利尿等作用。经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用。
但金银花性寒，痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者不要喝。
饮用提醒：
想要令身体获得最好的保健，服用金银花的时间最好选择在夏季，但不要天天喝，每次用量在10克左右。
爱枸杞泡水不如直接吃?
枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富，被誉为“明眼子”，很多人喜欢泡枸杞喝来护眼。
但是玉米黄素不溶于水，简单的冲泡很难将这营养物质“引出”。
建议，做饭时，不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴，并嚼烂吃进去。或者直接干嚼最滋补，但不要食用太多，建议每天10~20克。
食用提醒：
枸杞，温热身体的效果相当强，因此感冒、发烧、腹泻，或者身体有炎症时别吃。
生理期女性别吃枸杞，否则会增加月经量；脾胃不好的少吃，否则会导致消化不良。
爱黄芪每次控制在15克?
黄芪能补气养血，有很好的排毒、消肿、利尿作用，常喝能强身健体。
但黄芪属于一种温补性的中药，如果过量服用，会出现心烦气躁、脸颊泛红等不适。
每天喝一杯黄芪水就好，最好能够分为两三次喝，千万别一次性喝完。每次黄芪泡水最好控制在15克左右。
饮用提醒：感冒、生理期、怀孕期，都不适合用黄芪泡水喝。
爱胖大海“老烟枪”喝了没用?
有人发现嗓子哑了，就买来胖大海，天天泡着喝。
其实，胖大海主要适用于风热邪毒引起的音哑，像发音突然嘶哑并伴咳嗽、口渴、咽病等症。
因烟酒过度而引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。所以“老烟枪”要缓解咽喉不适，戒烟比泡胖大海更有用。
饮用提醒：
寒性体质的人、常会腹泻的人别喝。
饮用胖大海一定要适可而止，就是连续用上3~5天，症状好转立即停下。
爱决明子一周喝两三次就好?
气候干燥，极易引发眼干、眼涩等各种眼疾症状，很多人就喝决明子茶。
决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。
建议，一周喝两三次就好，不要让身体习惯了它的存在。
饮用提醒：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人不宜饮用此茶；孕妇也禁用。
最后给大家送上网上很火的年轻人养生方法，欢乐一笑~~
啤酒泡枸杞，可乐加党参
熬夜涂眼霜，破洞裤加暖宝宝
边吃辣条边喝金银花下火
当然这只是个笑话，养生还是需要健康的生活习惯。
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