经常干咳怎么办？建议多吃“5果”来改善
1、罗汉果
罗汉果是桂林三宝之一，有着清热泻火，化痰止咳的作用，将罗汉果晒干后还可以入药，将它和生姜搭配到一起煮水喝，可以入肺经，预防感冒发烧，还能帮助肺部清除多位的垃圾和毒素，对于久咳不止，喉咙沙哑都有一定的效果。经常用罗汉果泡水喝可以止咳润肺，帮助增强身体抵抗力。
2、雪梨
梨能清热润肺，化痰止咳，如果感觉嗓子不舒服，咳嗽，可以吃点冰糖炖雪梨，会起到不错的效果。
用小刀削去梨皮，梨心，然后在里面放入冰糖和少量的水，将收拾好的雪梨放入瓷碗中，隔水蒸上一小时，制成的冰糖雪梨好喝还能缓解由于肺热引发的咳嗽。
3、橄榄果
大家可能吃得最多的是橄榄油，其实橄榄果的营养价值也很高。橄榄果味甘酸，性平，能够入肺经和胃经，且富含钙等营养元素，可以止咳润肺，清热化痰，祛瘀解毒。如果有化脓性咽炎造成的干咳，不妨吃些橄榄果，可以起到很好的消炎镇痛作用。
4、枇杷
枇杷酸酸甜甜得非常好吃，不仅如此，用它来缓解咳嗽也非常有帮助。如果喉咙不舒服，可是总咳嗽，就可以适当地吃些枇杷来改善，如果没有新鲜枇杷可吃，也不用急，可以用枇杷叶来泡水喝，或是吃些现成的枇杷膏，都能起到润肺的作用。
5、金桔
金桔能够起到祛痰止咳，理气抗炎的作用，用于缓解因为支气管炎引发的咳嗽效果非常不错。
吃金桔时应该连果皮带果肉一起吃，这样才会感觉口舌生香，喉咙湿润非常舒服，因为金桔的维生素C含量八成都在果皮上，所以吃时一定要吃皮。
经常干咳怎么办？建议多吃常喝“2水”来改善
1、润肺止咳水
用甘草、罗汉果、菊花、胖大海等食材配伍后，制作成胖大海菊花茶泡水喝，可以清肺热，排肺毒，润肺止咳，保护肺部健康。
2、萝卜生姜水
白色食物入肺，白萝卜就是白色的食物，而生姜可以解表散寒，所以将白萝卜洗净去皮，捣碎后加入生姜，用开水冲泡来喝，可以排湿寒，清肺热，止咳嗽，缓咽炎。
当然了，咳嗽不能只是注意饮食，还需要从生活上多方面注意，要加强体育锻炼，远离污染环境，养成良好的生活习惯，这样才能更好，更快地控制住干咳。