TUhjnbcbe - 2024/9/15 0:24:00
无论春夏秋冬，喝水补水都不能少。一个成年人每天的需水量大概是ml，其中饮水摄入就占了50%，也就是说一天至少得喝大概5杯水。尤其是现在正值夏季，天气炎热，流汗多，水分蒸发得快，身体和皮肤都会变得异常干燥，更要多喝水。口干舌燥、皮肤干燥，光是大量饮水还不够，还要学会润养肺气。中医上有句话说，“肺为娇脏”“温邪上受，首先犯肺”意思就是说肺是人体最娇嫩的器官，是人体的第一道防线，对身体其他脏器有覆盖和保护作用，但也很容易就受到外在环境影响，肺受到损伤的话就容易出现脸色发黄、肤色暗沉、咳嗽、易患感冒等症状。所以养好我们的肺就相当于守住了身体第一道防线，对健康至关重要。今天就给大家推荐一些润养肺气的食物。胖大海清肠润燥、润喉化痰、利咽开音，对喉咙具有非常出众的润养效果；菊花养肝明目、清热去火、润喉生津，特别适合在火锅、烧烤等油腻食物后饮用，办公久坐常看屏幕人群也非常适合；甘草具有镇咳止痰、补气益脾等功效，而且甘草性温，和很多食物都能共同搭配饮用，微微甘甜别有风味；杞里香胖大海菊花茶润喉罗汉果陈皮泡水茶宁夏甘草贡菊清火养生茶淘宝月销量旗舰店￥35.9￥99购买已下架胖大海和菊花的组合搭配，两者相互促进发挥功效，能更有效地缓解咽喉不适，身体燥热，帮助你在艳艳夏日拥有一丝清凉。同时也特别适合常常吸烟的男士、经常熬夜的夜猫子、以及用嗓较多的人群。————————————杞里香，为年轻人做新滋补——————————想买好一点的滋补品给爸妈但预算又不高，该选点什么合适？3根香蕉的纤维含量不如一小杯麦片！食物营养秘密都在这里！温补气血，多喝黄芪当归党参鲜鸡汤！