现在人的生活紧张，工作压力大，加之缺乏适度运动，不良的饮食方法和习惯，往往一不小心，大大小小的病痛就悄悄上身了！但面对疾病我们完全可以以积极的日常身心保健和饮食管理，从根本做起，里应外合，力行最健康、自然的养生之道，提升免疫力不生病。比如四月天，春暖花开，很适合饮用一些中药花茶，但不能盲目乱用，需要正确组合才能有益健康哟~下面我们来看看最实用的中药花茶组方！
因金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，又有研究称甘草常与金银花、连翘等同用，共奏清热解毒之功，所以用金银花+菊花+甘草泡水喝，是一项非常清火的组合，春夏季节喝有清热解毒，清凉一夏的功效。
因黄芪是深受中国人喜爱的一种滋补药材，在中国已经有两千多年的历史，黄芪也是补中益气的好东西，不仅可以改善身体气虚的的情况，还可以增强体质，美容养颜。而西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。故用黄芪+西洋参+胎菊+枸杞泡水喝，有补气抗疲劳的功效，可解春困秋乏。
因枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。而西洋参常饮可清净五脏，排毒健身，故用贡菊+枸杞+西洋参泡水喝，有清肝明目、抗辐射的功效。
因胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉，并能清泻肺热，故十分适用于治疗咽喉肿痛。无论单用泡茶，还是配合其他清热解毒、利咽的中药，都非常有效。甘草常用来治疗随更年期而来的症状，因为甘草里含有甘草素，是一种类似激素的化合物，它有助于平衡女性体内的激素含量。故用胖大海1枚+麦冬4-5粒+甘草2-3片+菊花4朵泡水喝，有滋阴润喉、清利咽的功效。
枸杞子又被称为“智慧果”，配上西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力适合学生及上班族常喝，再加上一向与龙井茶并提的杭白菊平肝明目的功效，故用西洋参3片、枸杞15粒、杭白菊8朵泡水喝，有润燥降火、养肝明目、醒脑提神的功效。
亲爱的读者朋友们，看到这么多养生的花季茶，你还愁一天喝不够8杯水吗？赶紧行动起来一起美美的的迎接夏天的到来吧！