TUhjnbcbe - 2024/8/28 17:19:00
虽然大家都知道吸烟有害健康，尤其长期大量吸烟对肺部的损伤特别大，但是有很多老烟民却很难戒掉“烟瘾”。无论怎样，小编还是想奉劝您，尽量把烟戒掉，实在戒不掉也要做到减少抽烟量，然后平常多吃一些清肺的食物，让你的肺部保持健康的状态。它是老烟民的“福星”，经常白开水里加一把，给你的肺“洗洗澡”！蒲公英蒲公英在农村的田地里随处可见，从土里挖出来洗干净晾晒干，就可以用来泡水喝了。蒲公英含有大量的矿物质，还可以吸附毒素，所以经常用蒲公英泡水喝，可以帮助清理肺部的烟毒垃圾，让肺部更健康。鱼腥草鱼腥草也称狗心草、折耳根、狗点耳。鱼腥草是一种特别适合烟民食用的植物，具有清肺热、解烟毒的功效。而且，多用鱼腥草泡水喝还能稍微缓解烟瘾，对于想戒烟的烟民来说具有一定的辅助作用。银耳银耳中的水溶性膳食纤维有一定的胶质粘性，能有效吸附肺部中的有害有毒物质，并加速其排出。而且经常吃银耳还能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。先把银耳用冰糖煮熟，然后放进茶叶泡4到5分钟分钟左右就可以喝了。胖大海胖大海是清肺的“神果”，它具有化痰止咳、润肺解毒、利咽消炎的效用，对肺部和咽喉健康有着神奇功效。莲藕将莲藕制作成藕粉，再用开水冲泡饮用，不仅有助于清理咽喉，而且对于肺部也能够起到清心润肺，改善肺活量以及肺泡绒毛灵敏度的作用。刺梨刺梨能解毒，有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。刺梨在乡村里十分常见，是一种超强的打扫肺部渣滓的食物。经常用晒干后的刺梨泡水喝，对吸烟的朋友十分管用。吸烟有害健康，小编再次劝您：尽量戒烟！注：图片来自网络